鲁中网·海报新闻11月26日讯（记者 荆睿 石汇铖 通讯员 童静谣）为深入开展“不忘初心、牢记使命”主题教育活动，践行“全心全意为大众心身健康服务”的宗旨，11月21日下午，淄博市精神卫生中心心理咨询中心三名心理咨询师高涵潇、童静谣、孙铭婧来到淄川经济开发区实验学校开展团体心理辅导。此次团体心理辅导是自我成长系列的第五篇章，本次团辅活动以“DAY DAY UP”为主题，邀请实验学校初二某班的40余名学生通过活动的方式去感受、领悟时间管理的重要性，了解时间分配的意义，明白要将自己的时间做一个合理的安排，才能更好的提高生活和学习的效率。

　　此次团体心理辅导共分三个阶段。首先是热身活动—人生四部曲，以全员参与的方式进行，本次热身活动可以让学生减轻学习带来的压力，更好的调动学生的兴趣，为进行下一步的活动打好基础。其次是两个主题活动，一是“时间馅饼”，学生们先在白纸上画出饼状图，选择自己某天的时间进行回忆和记录，画完后邀请学生集中进行展示和讨论，了解自己和他人在时间分配上的不同，学习优秀他人的有效时间分配方式，同时领导者也引导学生们对自我时间进行合理、有效的分配，找到适合自己的时间分配模式，更好的提高自身学习和工作效率。二是“一分钟的价值”，该活动通过让学生集中讨论一分钟可以做的事情，引导学生明白一分钟时间虽然短暂，但只要我们珍惜和充分利用，时间都是可以这样一分一分的积累起来的，同时呼应第二个活动主题，让学生明白时间的重要性，更好的规划自己对于时间的利用效率。最后由各个小组成员分享有关此次活动的整体感受与收获。