大众日报淄博融媒体中心·鲁中网5月22日讯（记者 荆睿 通讯员 赵娜）5月17-23日是第七届“全民营养周”，淄博莲池妇婴医院联合张店区营养学会5月22日举行营养健康公益义诊活动，围绕“生命早期1000天营养健康”这一主题，向孕妈和宝妈深入宣传，有针对性地进行饮食指导。

　　随着人们健康观念的提升，越来越多人开始关注重视营养健康，特别是孕产期营养，更是孕妈、宝妈关注的焦点。莲池妇婴医院营养科把营养健康指导贯穿在孕前、孕中和产后整个孕产、育儿全过程，开展孕前和孕期营养指导与体重管理、妊娠期合并症饮食指导、妊娠期糖尿病医学营养治疗、月子调理餐搭配、产后营养指导等，在“生命早期1000天”这个生长发育的关键时期，让妈妈和宝宝得到科学系统的营养指导。

　　“生命早期1000天”被世界卫生组织定义为一个人生长发育的“机遇窗口期”，不仅能影响婴儿时期的体格发育和脑发育，也关系到孩子未来的健康。生命早期1000天是指从女性怀孕的胎儿期到宝宝出生之后的两岁。这个阶段孩子的身体发育非常快，也是脑发育的关键时期。研究表明，在怀孕6个月左右时，人脑细胞的增速就开始明显加快，一直到2岁，越往后就越来越平缓。2岁时脑神经细胞的分化基本上完成，可以达到成人的80%。所以，这个时期需要给宝宝以丰富的营养。

　　莲池妇婴医院营养科主任周学辉表示，如果早孕反应比较大，要保障一天至少135克的碳水化合物摄入量；同时要补充一些维生素，比如维生素B6可以止吐，维生素B2、B1、C可以减轻早孕反应。在合理膳食的帮助下，孕期比较理想的增重区间应为11.5到16公斤。需要指出的是，孕期可以适当活动，尤其到怀孕中晚期，更应该适当活动，以便于最后分娩。

　　母乳是生命之初最好的营养，妈妈们应尽量坚持6月龄内婴儿的纯母乳喂养，对7至24月龄婴幼儿的辅食选择，应遵循“循序渐进、从稀到稠、从细到粗、从少量到多量、从单一到多种”的原则。

　　关注“生命早期1000天”营养健康，为提高身体素质和生命质量打好基础。