来源:鲁中网
2024-07-15 13:44:30
鲁中网淄博7月15日讯(通讯员 陈静)现在健康焦虑的人群越来越多,焦虑会跟很多因素有关系,比如从小的成长环境形成的性格因素,焦虑性格;或者是家庭遗传因素;也跟平时的工作环境、工作性质等有关系,有人会觉得精神卫生或心理健康工作者应该不会跟焦虑有交集,但是最近作为其中一员的依依却发现自己也中招了。
有一天依依突然觉得胸闷,总是感觉呼吸到一半就不舒服,需要深呼吸才会缓解,这样持续3、5天后,又觉得胃部不适,隐隐疼痛,当考虑不舒服时,疼痛感就会越明显,然后就会怀疑胃部有问题,考虑各种不好的结果,导致紧张害怕,反复去医院消化科门诊就诊,医生明明告诉她没有问题,可她还是会担心自己的健康状况。依依也知道应该是出现焦虑症状了,也尽量调整心态,放松,不再去考虑那些不舒服。可是这样坚持了两周,又因为姿势改变出现肩部严重疼痛感,她首先担心的是心脏出现问题,反复做心电图,心脏彩超来排除严重问题,检查后没有发现异常情况,她也意识到自己就是健康焦虑了,然后不断的向同事朋友打电话诉说自己的焦虑,各种担心,但是还可以正常工作。
不止是依依,科室的同事也有反复检查血压、做心电图的,然后会集体测血压,每天定期检测。依依跟朋友吐槽时,朋友也诉说自己在反复去医院的路上,离不开各种小检查。
美国一项研究发现,新冠感染后的感染者中有34%的人群不同程度地患有神经精神障碍,其中焦虑障碍患病率为17%。
健康焦虑,就是不明原因的提心吊胆、紧张不安,加上显著的自主神经功能紊乱,比如心慌、胸闷,头晕头疼,出汗,口干等,还有显著的肌肉紧张,比如肌肉酸痛、紧张性头疼;还有运动性不安,比如静坐不能,来回走动。有此感觉的人会因为这些不舒服到综合医院反复检查治疗,接诊医生会告知这些担心是没有必要或者不恰当的,但是不能控制,因此感到痛苦。
健康焦虑的处理,轻度,可以心理治疗为主;中度及以上需要配合药物治疗,但是需要在医生指导下,而且不要担心药物依赖问题。
因为各种压力或者环境的改变等,个体都会出现短期的焦虑情绪。不要不敢去正视自己的焦虑,要了解适当的焦虑是可以更好的适应生活、环境,是压力的馈赠,明确这一点,才会有更好的认知看待生活,看待自己的未来及规划。