随着秋季的到来，气温差逐渐增大，为我们带来凉爽的同时，也为呼吸道疾病患者带来了发病隐患。公众应提高警惕，加强秋季呼吸道传染病预防，防患于未然。

　　那如何预防秋季呼吸道疾病呢？保持良好的呼吸道卫生习惯，打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子时应用卫生纸掩盖，用过的卫生纸不要随地乱扔。积极参加体育锻炼，多到郊外、户外呼吸新鲜空气，使筋骨舒展，体质增强。在锻炼的时候，必须注意气候变化，要避开晨雾风沙，要合理安排运动量、循序渐进。通过合理的运动，不仅能够提高身体的新陈代谢，改善血液循环，还能够提升身体的抗病能力。

　　气候变化频繁，易降低人体呼吸道免疫力，根据天气变化，适时增减衣服。保证足够的营养，合理安排好饮食，饮食上不宜太过辛辣、油腻。宜多食些富含优质蛋白、富含维生素的蔬菜水果等，提高身体的免疫力和抵抗力，增强对外界环境的适应能力。常开门窗通风，保持室内空气清新；减少吸烟或戒烟，给肺脏创造一个清洁的居住环境。

　　（来源：张店区中医院 院感科 耿瑛 ）