您是否经常听到“牙菌斑”这个词，但又不太清楚它到底是什么？它其实是导致我们绝大多数口腔问题的“罪魁祸首”。

　　牙菌斑是一种不断在牙齿表面形成的、无色且黏稠的细菌薄膜。它由食物残渣、唾液和数以亿计的细菌混合而成。因为它通常是透明的，所以被称为“隐形的敌人”。如果长时间不去除，牙菌斑会钙化变硬，形成牙结石，紧紧附着在牙齿上，日常刷牙就难以清除了。

　　那牙菌斑有什么危害呢？

　　1.蛀牙（龋齿）：牙菌斑中的细菌会分解我们食物中的糖分，产生酸性物质。这些酸会持续腐蚀牙齿最外层的牙釉质，最终形成蛀牙。

　　2.牙龈炎：牙菌斑沿着牙龈线堆积，会刺激牙龈，导致其红肿、出血（比如刷牙时出血），这就是牙龈炎。牙龈炎是可逆的早期牙龈疾病。

　　3.口臭：细菌的代谢产物本身就会产生难闻的硫化物，导致口臭。

　　日常生活中，一定要注意：

　　1.有效刷牙：每天至少刷牙两次，每次至少两分钟，并使用巴氏刷牙法，确保刷到每一个牙面。

　　2.使用牙线：牙刷无法清洁牙齿相邻的缝隙，必须每天使用牙线或牙缝刷清除这里的牙菌斑。

　　3.定期洗牙：每年1-2次的专业洗牙，可以彻底清除已经形成的牙结石，这是日常清洁无法做到的。

　　记住： 对抗牙菌斑是一场“持久战”，需要您每一天的认真呵护！

　　（来源：淄博口腔医院）