“糖尿病与幸福感”是2024年11月14日“世界糖尿病日”的宣传主题。据调查显示：我国每年新增糖尿病患者120万人，预计到2025年中国的糖尿病患者可能达到1亿人。糖尿病严重损害中国人民的身体健康，成为影响幸福生活的重大隐患。让我们了解什么是糖尿病，学会如何预防。拥有健康体魄，提升幸福指数，实现幸福生活！

　　糖尿病是什么？

　　糖尿病是一种慢性代谢性疾病，主要特点是血糖水平升高。长期高血糖会导致多种并发症，如心血管疾病、肾脏病变、视网膜病变等，严重影响患者的生活质量。因此，了解糖尿病的基本知识，对于预防和控制糖尿病至关重要。

　　1.糖尿病的分类：糖尿病主要分为两种类型，即1型糖尿病和2型糖尿病。1型糖尿病主要是由于胰岛素分泌不足导致的，而2型糖尿病则是由于胰岛素抵抗和相对胰岛素分泌不足共同作用的结果。

　　2.糖尿病的症状：糖尿病的典型症状包括口渴、多尿、多饮、多食、乏力、体重减轻等。此外，部分患者可能无明显症状，因此定期体检对于早期发现糖尿病非常重要。

　　糖尿病的风险

　　最新流行病学调查显示，我国成年人糖尿病患病率为12.8%，患病人数超过1.3亿，大约还有3.5亿人处于糖尿病前期状态，糖尿病前期检出率为35.2%。了解哪些人群易患糖尿病，可使这些患者早期发现、早期治疗，有助于提高糖尿病及其糖尿病并发症的治疗效率。

　　自查风险

　　家族史：如果您的父母或兄弟姐妹患有糖尿病，您的患病风险会增加。

　　体重：超重或肥胖会增加患2型糖尿病的风险。

　　年龄：患2型糖尿病的风险随着年龄增长而增加，特别是在45岁之后。

　　种族：某些族群更容易患上糖尿病，包括非洲黑人、非洲加勒比人和南亚人。

　　缺乏运动：体育活动不足可能导致体重增加和胰岛素抵抗。

　　妊娠糖尿病：怀孕期间曾患有糖尿病的女性患病风险增加。

　　如果上面的危险因素占了任意一条就该注意了，您可能是糖尿病的高危人群。这时，您需要尽早开始筛查，筛查的方法很简单，就是空腹或任意时间点抽个血看下血糖。如果血糖正常，建议每3年至少重复再筛查1次。如果空腹血糖≥6.1 mmol/L 或随机血糖≥7.8 mmol/L，还要进一步做口服葡萄糖耐量试验（OGTT）进行确诊。

　　糖尿病的预防

　　很多情况下，合理的预防和应对可以帮助降低患糖尿病的风险并减轻并发症的危害。糖尿病的预防主要包括三级：一级预防目标为控制危险因素，预防糖尿病发生；二级预防目标是早发现、早诊断、早治疗，已诊断的患者中预防糖尿病并发症的发生；三级预防目标为延缓已存在的并发症进展、降低致残率和死亡率，改善患者的生存质量。我们在临床经常对患者说的一句话就是：糖尿病患者最好的医生是您自己。

　　（来源：张店区中医院）