鲁中网淄博11月7日讯（通讯员 沙婷）甲状腺激素对人体的新陈代谢、生长发育、神经系统功能等具有重要作用。甲亢和甲减怎么区别？甲状腺结节是什么？得了甲状腺炎怎么办？防治甲状腺疾病，这些知识要记牢！

　　甲亢：大便次数增多，进食增多，体重减少，怕热，失眠，焦虑。

　　甲减：怕冷，四肢无力，嗜睡，食欲减退，体重增加。

　　甲状腺结节：有肿块，可随吞咽动作感觉到结节上下移动。

　　甲状腺炎：颈部不适，粗脖子，按压疼痛，精神不振。

　　甲亢

　　1.注意饮食：少吃碘，选择无碘盐，不要喝浓茶、咖啡。减少含碘高的食物（紫菜、海带、海鲜类等食物），少食刺激类的食物，如辛辣、姜蒜类等食物。

　　2.保持情绪稳定，注意缓解压力。不要长时间过度精神紧张。注意休息，情绪会让病情反复发作。

　　3.定期复查：每个月定期复检甲状腺功能。

　　甲减

　　1.饮食清淡：不要吃太咸的食物（例如：腌制的肉和菜），高蛋白、高维生素、低钠、低脂肪饮食，进食粗纤维食物（如蔬菜、水果或全麦制品）。甲状腺炎所致的甲状腺功能减退者，应避免摄入含碘的食物和药物，以免诱发严重黏液性水肿。

　　2.不要吃生冷的食物：甲减患者多为虚寒性体质，故不宜食生冷食物，可食（韭菜、牛羊肉等）

　　3.注意保暖：可每晚泡脚，增加血液循环，适量运动，增加免疫力。

　　甲状腺结节

　　1.规律作息，早睡早起，三餐定时，有利于平稳甲状腺分泌水平，提高身体抵抗力。

　　2.保持情绪稳定，避免情绪过度激动和悲伤，影响甲状腺分泌激素水平。

　　3.饮食均衡，保持碘的摄入量；戒饮酒，避免诱发其他疾病。

　　甲状腺炎

　　1.多喝水：每天保证1500ML的喝水量，不要喝浓茶和咖啡等刺激性饮品。

　　2.补充维生素：选择富含维生素B和维生素C的食物。增加矿物质的供给，例如钾、钙、磷，可以补充复合维生素保健品。

　　3.定期检查：不舒服时一定要及时去医院检查，定期复查，避免导致一系列并发症。

　　注意：以上仅为一般建议，并不能替代医生的具体诊断和治疗方案。建议大家日常生活中要重视身体变化，如果遇到异常现象，应及时就医，并根据医生的具体指导进行治疗。