冷空气来袭，气温出现直线下降。面对断崖式降温，在注意保暖的同时，一定要做好心脑血管“保卫战”。

　　为什么寒冷天气容易导致心脑血管疾病发生？

　　气温骤降，使得人体交感神经兴奋、血管收缩，增加了血液流动的阻力，可使血压升高，同时寒冷天气由于人们运动减少（尤其是老人），排汗减少，饮水量也减少，水分摄取不足，血液黏稠度增加，血管阻力及血压上升，容易形成血栓，导致如脑梗塞、心肌梗死等疾病。

　　最近气温突然降低，最受影响的就是心脑血管疾病，因为这种情况下，人体为了适应环境，会急速的血管收缩，所以、有心脑血管疾病的病人，还有气管炎、慢阻肺、寒性胃病的病人，一定要特别注意。

　　如何避免心脑血管事件？

　　心脑血管疾病的预防，首先是注意保暖，预防感冒，患有慢性病的人，在生活当中更要多加注意。睡眠以及心情对于心血管的影响也是非常大的，一定要保证睡眠，同时保持心情的舒畅。天气转凉，要注意收敛和封藏我们的阳气，使阳气养在我们的体内，避免过度外泄，不主张锻炼得满头大汗，可以进行一些室内舒缓的运动，这里呢推荐一些中医养生功法，比如八段锦，经常锻炼可以使我们的经络通畅，气血充盈，五脏安康。

　　（来源：张店区中医院）