三伏天高温闷热，甲状腺功能亢进症（甲亢）患者易出现心悸、多汗、烦躁等症状。中医认为，甲亢多属“肝火亢盛”“阴虚阳亢”，而暑热易耗气伤阴，加重病情。以下从中医角度为您解析三伏天调养要点。

　　一、饮食：清热养阴，健脾祛湿

　　1. 多食甘凉之品：如绿豆、百合、莲子、黄瓜、西瓜等，可清热生津，缓解口干烦躁。

　　2. 忌辛辣燥热：避免辣椒、花椒、羊肉等助火食物，少饮咖啡、浓茶。

　　3. 健脾化湿：暑湿困脾，可适量食用薏苡仁、赤小豆、山药粥，避免冷饮伤脾阳。

　　推荐药膳：西洋参麦冬茶（西洋参3克、麦冬10克泡水），益气养阴，缓解乏力。

　　二、起居：避暑藏阴，静心调神

　　1. 避免高温外出：上午10点至下午4点减少户外活动，外出时戴遮阳帽、备清凉油。

　　2. 午休养心：11:00-13:00为心经当令，小憩15-30分钟可敛阳安神。

　　3. 调节情绪：肝主情志，可通过冥想、深呼吸疏解焦虑，避免情绪波动加重肝火。

　　三、穴位保健：泻火滋阴

　　1. 太冲穴（足背第1-2跖骨间）：每日按压3分钟，疏肝泻火。

　　2. 三阴交（内踝上3寸）：睡前按揉5分钟，健脾滋阴。

　　3. 劳宫穴（掌心握拳中指尖处）：烦躁时掐按，清心除烦。

　　四、禁忌提醒

　　1. 慎用艾灸：甲亢多属热证，艾灸可能助火，需在医师指导下进行。

　　2. 运动适度：选择清晨或傍晚散步、八段锦，避免大汗耗气伤津。

　　甲亢患者三伏天养生重在“清、润、静”，结合中医调理可有效缓解不适。若症状加重，请及时就医。

　　温馨提示：个体体质不同，具体调理方案请咨询专业中医师。（通讯员 张宁）