入伏之后，开始进入一年之中最炎热的天气，暑热旺盛，湿热壅滞易引起脾胃失和，加之饮食不洁、暴饮暴食，易产生腹痛、腹胀等消化系统疾病，今日介绍的中脘穴，为治疗肠胃疾病的重要穴位。

　　定位：在上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。

　　作用：中脘是任脉上的穴位，为胃之募穴，具有消积化滞、调理中焦、补益中气的作用，刺激中脘穴可以直接作用于胃，增强胃之腐熟水谷的能力。

　　操作方法：

　　1.针刺：直刺1.0～1.5寸。

　　2.用拇指或手掌置于中脘穴上，按揉3～5分钟。

　　3.灸法：艾炷灸5～10壮，艾条灸10～20分钟。

　　主治：

　　1．胃痛，呕吐，吞酸，腹胀，食不化，泄泻，黄疸；

　　2．咳喘痰多；

　　3. 癫痫，失眠。

　　刺激中脘穴可以促进胃肠蠕动，促进消化吸收，对于调整消化系统功能具有显著作用。因此，在日常保健中经常按揉中脘穴，可以有效增强消化功能，减轻肠胃负担，缓解肠胃不适。(通讯员 张宁)