近日，52岁王女士在雨天行走时，脚下一滑重重摔倒，左胳膊瞬间剧痛难忍！紧急送往北大医疗淄博医院（淄博经开区医院）【北大医疗鲁中医学中心（总院）淄博院区】，CT检查结果让人心惊：左尺桡骨远端粉碎性骨折！关节外科主任、主任医师方俊英团队紧急手术，术后4天她顺利出院。

　　为什么雨天容易摔伤？4大"元凶"曝光！

　　路面"失涩"：大理石、瓷砖、斑马线、地下车库等地面沾水后，摩擦力骤降，像涂了油一样滑！

　　视线"蒙尘"：雨伞遮挡视线盲区，眼镜/镜片挂水珠，积水里障碍物难分辨！

　　步伐"失稳"：为躲雨或赶时间，走路加快，平衡感崩盘！

　　鞋具"失效"：硬底鞋、拖鞋、磨损旧鞋抓地力差，湿滑路面走如"溜冰"！

　　摔倒时如何自救？3步救命技巧！

　　错误做法：千万别单手/单腿硬撑！否则腕部、踝部骨折风险飙升！

　　正确操作

　　别硬扛：收紧身体，顺势滑倒或翻滚，用臀部、大腿外侧、背部等肌肉多的部位缓冲！

　　护要害：倒地时头颈贴胸，双臂护住头部，避免关键部位受伤！

　　不冒进：摔倒后先躺平观察，如果颈、背、腰或四肢剧痛+无法活动，千万别强行起身！立即呼救或打120！

　　扭伤脚踝/手腕？记住RICE急救口诀！

　　R（休息）：立刻停下活动，让受伤部位"歇着"！

　　I（冰敷）：冰袋裹毛巾敷20分钟消肿止痛，千万别热敷！

　　C（加压）：用弹性绷带适度包扎，减轻肿胀！

　　E（抬高）：把受伤的肢体抬高过心脏，利用重力减少液体积聚！

　　方俊英主任紧急提醒：雨天出行，慢一点、稳一点，就是给安全加保险！

　　如果摔伤严重，千万别自行揉捏或乱用药！第一时间去正规医院骨科就诊，避免延误治疗！您的平安，才是家人最大的期盼！

　　转发提醒家人朋友雨天防滑，安全第一！

　　（来源：北大医疗淄博医院）