为切实提升老年群体的健康素养与自我保健能力，把关爱与服务送到老人身边，10月20日，马桥镇北一村委会特地邀请专业医生走进辖区老年公寓，开展了一场贴近需求、内容实用的健康指导活动，让老人们足不出户就能享受到专业的医疗服务与健康关怀。

　　活动现场，医生结合老年人身体特点，用通俗易懂的语言展开讲解，重点围绕高血压、糖尿病等常见慢性病的成因、临床表现及日常防护要点进行了详细科普。针对秋冬季节养生需求，还分享了“少盐少糖、荤素搭配”的饮食原则，示范了晨起慢走、坐姿抬腿等适合老年人的居家锻炼动作，并强调“运动不盲目，适度最重要”，避免因不当锻炼受伤。同时，医生结合真实案例拆解了“保健品真假辨别”技巧，教老人们通过查看批准文号、查询官方信息等方法识破虚假宣传，叮嘱大家生病及时就医，切勿轻信偏方谣言。

　　在互动答疑环节，老人们纷纷结合自身情况举手提问，“冬季手脚冰凉怎么调理？”“睡眠质量差有什么改善办法？”面对一个个具体问题，医生逐一耐心解答，还现场示范了简单易操作的穴位按摩、呼吸放松手法，让老人们在实操中掌握健康养护小技能。此外，医护人员还为有需求的老人现场测量血压、血糖，结合检测结果给出个性化用药及调理建议，贴心的服务让老人们倍感温暖。“不用跑医院，在家门口就能问医生，还学到了好多养护知识，这活动太实在了！”一位老人拿着记下的健康笔记感慨道。

　　此次健康指导活动不仅为老人们普及了科学的健康知识，更搭建了便捷的健康咨询平台，有效提升了大家的自我保健意识。马桥镇北一村委相关负责人表示，下一步，将持续聚焦老年人实际需求，常态化开展此类便民惠民服务，通过多样化的健康关爱举措，为辖区老年人的幸福晚年生活筑牢健康屏障。（通讯员 郑苗苗）