记者 张艳 通讯员 肖一凡

　　为进一步普及夏季中医养生知识，提升辖区居民夏季防病、健康保健意识，切实守护群众身体健康，近日，马桥镇北营管区组织辛庄村、北一村、北二村、北三村、冯马村、胡马村、齐马村组织开展夏季中医养生知识宣讲活动，将科学、实用的夏日健康知识送到群众身边。

　　夏季高温高湿，是中暑、湿气重、脾胃虚弱、心脑血管不适等问题的高发季节。本次宣讲紧扣夏季气候特点，以“夏季防暑祛湿、科学养生”为主题，结合传统中医理论，通俗易懂地讲解夏季起居作息、饮食调理、防暑降温、祛湿健脾、蚊虫预防等实用知识。

　　宣讲人员针对农村老年人体质特点，重点讲解夏季切忌贪凉、少吹冷风、少食生冷、适度运动等养生要点，详细介绍日常穴位按摩、居家防暑小妙招，纠正居民夏季盲目纳凉、乱喝凉茶等错误习惯。同时，现场为居民答疑解惑，耐心解答高血压、关节疼痛、夏季失眠等常见问题，帮助大家掌握简单易学的日常保健方法。

　　此次夏季中医宣讲活动内容贴近生活、实用性强，有效帮助居民树立了科学的夏季养生观念，进一步提高了群众自我保健和防病能力。下一步，北营管区将持续依托新时代文明实践阵地，常态化开展夏季健康科普、便民服务等活动，全方位守护辖区群众身心健康。