摘要：
■红男绿女
【夏季不同水果巧妙的搭配】
夏季天气炎热,各式各样的水果应接不暇。我们可以从水果中摄取很多营养物质,不过,水果如果可以选好搭档,滋养的功效也会事半功倍的。
1、桃子和香蕉搭配可补血
桃子中含有人体所需的铁元素,能够补充人体所需,香蕉中含有的铁元素也是不可忽视的。香蕉和桃子搭档是夏季补血的良药之一,不要忽视这两种看似没什么联系的水果,它们一起搭配不仅可以起到降暑的功效,还能补血养颜。
2、葡萄和梨搭配可抗衰老
多吃葡萄有强化血管、抗衰老的作用,梨富含丰富的维生素和微量元素,可以起到净化血管的作用。吃梨可以"清洗"血管,排除血液中无用的物质,还能加快血液循环,减少淤血的形成。葡萄和梨搭配可以起到软化血管、抗衰老的功效,不过,由于吃过多的梨容易腹泻,所以建议梨和葡萄以1:4的比例来搭配。
3、杏和苹果搭配可润肠
苹果中含有大量的水分和苹果酸,可以帮助胃部消化身体摄入的食物,加快身体的吸收和排泄。杏有润肺止咳,清热止血的作用,吃杏可以起到祛火的功效。夏季容易上火,苹果和杏搭配可降火润肠。
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