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【关注老年痴呆症】

■封面

媒体常常报道老人走失、儿女寻人的故事,超过八成走失的老人,是阿尔茨海默病患者。阿尔茨海默病,俗称老年痴呆,患者不仅渐渐失去大脑中的记忆,随着病情发展,甚至完全丧失生活自理能力。美国前总统里根也受到这种疾病的折磨。每年的9月21日被定为“世界老年痴呆日”,借此呼吁大家更多关注这个群体,共同对抗阿尔茨海默病。根据《世界阿尔茨海默病2015年报告》显示,目前全球有4600万患者。2015年预计新增990万新确诊病例,相当于每3秒钟增加一例；中等和低收入国家增加明显。

淄博消费信息

2015年9月24日星期四

农历乙未年八月十二

本期导读

【健康】

◆阿尔茨海默病不是"老糊涂"

【健康养生】

◆秋分养生冷水洗脸多食辛酸

【家庭医生】

◆秋凉后这几种毛病适宜拔罐

【明日天气】

淄博多云转晴，南风转北风2～3级，18～27℃

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■健康关注

【阿尔茨海默病不是“老糊涂”】

很多人会把老年痴呆当成是老人的一些正常表现。其实，老年痴呆和老糊涂很好区分。老年痴呆的人最早出现的就是记忆力下降，只要和同龄人比，有明显的不正常，就应该引起警觉。这种人往往伴有生活能力下降、性格的突变和精神行为的异常。比如原来他能做的事情现在做起来有困难了；出现不检点行为，比如随地大小便；还有很多老人有囤积病，比如会到外面捡垃圾；有的还会出现妄想症，妄想着老伴跟他人有私情，会跟踪老伴、打老伴等。如果发现家里的老人反复问同一个问题，反复说同一件事情；总买一些不着调的东西或是他以前从来都不会买的东西；经常弄不清楚时间，家里人的电话、名字都记不得了；不知道怎么花钱，算不清楚账；吃药也吃不清楚了，不会坐车了，这些都是在提示他可能老年痴呆了，应该尽早就医。有个很简单的方法来自测老年痴呆：让老人做“画钟测试”。拿出手表先让他说出几点几分，再在纸上画出一个闭合的圆，写上12个数字，以及长短针指向。有老年痴呆的人，肯定会画错，严重的人可能连圆都画不了。

阿尔茨海默病分为家族性、散发性两种,其中家族性阿尔茨海默病只占患者人数的1%-3%,而且发病较早,四五十岁就可能发病。散发性患者群体的致病原因可能包括高血压、糖尿病、心脑血管疾病、不良饮食习惯、过量饮酒、社会活动少等多方面。有研究表明,受教育程度越高,患病风险越低。

阿尔茨海默病的发展可分为三个阶段,第一阶段为患病后1-3年,属于轻度期,主要表现为记忆减退,尤其是近记忆下降,工作或家务劳动漫不经心,情感淡漠,言语词汇减少；第二阶段为3-6年,为中度期,表现为记忆严重受损,常常忘记所处时间和地点,在穿衣、个人卫生方面需要帮助,急躁不安,可能尿失禁；第三阶段为7-10年,为重度期,仅存片段的记忆,大小便失禁,完全丧失生活能力,常缄默不语,最终去世。

阿尔茨海默病的早期症状可以归纳为“四不”:一是“记不住事”。阿尔茨海默病的最常见的症状是记忆力减退,尤其是对最近了解到的信息,如今天早晨吃的什么饭,转眼就忘记了；但多年前的事还能想起来。二是“算不清数”。如上街购物算不清账,有时多给钱,有少给钱,有时干脆忘了给钱。三是“认不得路”。难以完成居家、工作、休闲中熟悉的事务。例如开车到熟悉的地点等独自外出可能回不了家,尤其是在不熟悉的地方。四是“说不清话”。一件很简单的事她啰里啰嗦就是说不明白。

这个时期也是最有治疗价值的时期,如果发现家里老人出现了以上的“四不”症状,赶紧带老人到医院就诊,早干预早治疗。

■健康养生

【秋分养生冷水洗脸多食“辛酸”】

昨天进入“秋分”节气。秋分时节，养生保健也有讲究，首要原则是顺应节气，与大自然保持一致，应当收敛神气，保持平和心态。即在精神情志方面要收敛各种嗜好、欲望，保持宁和的心境，“使志安宁”，顺应秋之“容平”。

秋季以养“收”为主。运动宜选择轻松平缓、活动量不大的项目。实在没时间，早上凝神深呼吸三分钟，也大有裨益。此外，可选择一些宁心安神的娱乐活动，如书法、绘画等，也可登高望远，以开阔心胸，使内心豁达，从而安定神志。

秋季尤其要养成早睡早起的好习惯，尤其是女性朋友，更要注意早睡早起。夜愈深，寒气愈重，寒气很容易入侵体内，给以后腰腿疼痛埋下隐患，还会导致咳嗽等疾病。

在饮食上特别要注意预防秋燥。多吃一些清润、温润为主的食物，比如：芝麻、核桃、糯米等。还可适当多吃些辛味、酸味、甘润或具有降肺气功效的果蔬，特别是白萝卜、胡萝卜。秋分养生虽然以多吃“辛酸”果蔬为主，但也不可吃得太饱太撑，以免造成肠胃积滞。值得提醒的是，秋分后寒凉气氛日渐浓郁，如果本身脾胃不好、经常腹泻的人，水果吃多了容易诱发或加重疾病。

对于运动者来说，每次锻炼后应多吃些滋阴、润肺、补液生津的食物，比如梨、芝麻、蜂蜜、银耳等，能有效预防秋燥。若出汗较多，还可适量补充些盐水。秋分的药膳可善用百合，比如：百合莲子羹、百合莲子瘦肉汤、银耳百合羹等。

秋季早晚温差大，应根据天气变化和每个人的体质情况，及时增减衣物，预防风寒。但也不必过早“多穿衣”，应注意耐寒锻炼，也就是常说的“秋冻”。适当的冷水锻炼对预防伤风感冒、流鼻涕、支气管炎也有一定效果。因此，平时可用冷水洗脸、洗脚、浴鼻，身体健壮的人还可洗冷水浴等。

秋季早晚温差大，尤其是清晨温度较低，如果想收到良好的健身效果，不要穿着单衣去户外活动，应根据户外气温变化，增减衣物。锻炼时，不宜一下子脱得太多，应等到身体发热后，才可脱下。锻炼后，还切忌穿着汗湿的衣服在冷风中逗留，以防身体着凉。

秋分后空气干燥，容易引起干咳、声嘶、皮肤干裂、大便燥结等“秋燥症”。“秋燥症”分温燥和凉燥，秋分前暑热未散，多见温燥；秋分后气温速降，寒凉渐重，多现凉燥。秋燥温与凉的变化，还与每个人的体质和机体反应有关。要防治凉燥，除了饮食上多喝水，吃清润、温润的食物，如芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品等，平时还要坚持锻炼身体，提高抗病能力。秋季锻炼，重在益肺润燥，如练吐纳功、叩齿咽津润燥功。

一场秋雨一场寒，秋季气候多变，让人不易适应，病毒乘虚而入，尤以呼吸道疾病与胃肠道疾病高发。胃肠道对寒冷的刺激非常敏感，患有慢性胃炎的人，应特别注意胃部的保暖，早晚外出要增加衣服。

■家庭医生

【秋凉后几种毛病宜拔罐】

秋意渐浓，气温逐渐由高到低，落枕、颈椎病、咽喉炎症等疾病又到了高发季节，专家建议大家不妨试试火罐疗法。

◆寒性落枕

秋凉的感觉逐渐明显，早晚温差较大的天气让大家一下子无法适应，不少人一觉醒来发现脖子疼痛得厉害，不能转动，到医院一检查，原来是落枕了。夏秋交替的时候是落枕频发时节，由于这个时候气温更迭频繁，很多人不适应就“中招”了。落枕轻者可自行痊愈，重者能迁延数周。对于风寒阻络证型的落枕，使用火罐疗法较好。这类落枕患者的主要特点是：晨起出现颈项、肩背部疼痛僵硬不适，转侧受限，尤以旋转后仰为甚，头歪向健侧，肌肉痉挛酸胀，可伴有恶寒、头晕，精神疲倦，口淡不渴等症状。

专家指出，风寒阻络证型落枕的治疗可以采用在颈部及落枕周边部位的走罐、留罐和艾灸综合疗法来进行。一开始先在疼痛部位采用走罐的方法，走罐前在局部均匀涂抹上红花油，走罐以皮肤红晕为度，之后再在风门、风池、大椎穴位上留罐。起罐后再用艾条温灸所有穴位10分钟，每日1次，2次为1个疗程。

◆寒性颈肩部疾病

立秋之后虽然早晚的气温会低一些，但是白天还是有些热，有的居民还是习惯吹空调，尤其是运动之后，为了散热，人体的毛孔是处于开放状态，然而空调的冷风吹起，因颈肩部肌肉暴露在外，极易受到风寒之气的刺激，使局部肌肉保护性收缩，从而导致颈肩部肌肉紧张痉挛，进而压迫到神经、血管，发生疼痛不适。

寒阻经络型的颈肩部疾病患者比较适合火罐疗法的治疗。这类患者的主要症状是：头痛、后枕部或者肩部疼痛，颈项强硬，转侧不利，一侧或两侧肩背与手指麻木酸痛，或头痛牵涉至上背痛，颈肩部畏寒喜热，颈椎旁有时可以触及肿胀结节。针对此种颈肩部疾病患者，中医可以采用在颈部进行叩刺、走罐、艾灸等综合疗法来进行。走罐前在罐口和走罐部位均匀涂抹上红花油，走至皮肤潮红为止。起罐后再用艾条温灸l0分钟，隔日1次，10次为1疗程。

◆急性咽喉肿痛

大椎穴放血加拔火罐治疗咽喉肿痛，能泄实热，降急火。这种疗法放的血量非常少，是用三棱针或者梅花针点刺之后放血的。主要是达到开窍泄热、通经活络的目的，特别适用于起病急骤，以高热、肿痛等不适症状为主的中医实热证。像患者高热、便秘、咽喉肿痛剧烈，甚至出现脓点等热毒症状比较明显时，位于脖子后面的“大椎”放血的效果较好，而且在这个部位可拔罐治疗，有助退热下火、扶正祛邪，调整人体阴阳平衡。

在做点刺放血加拔罐治疗时，使患者俯卧，用食指和拇指把大椎穴位的皮肤轻轻提起，然后用三棱针点刺，挤出几滴血后再在该穴上扣上一个火罐，以加强疏通经络、消肿止痛、拔毒泄热的功效。患者体内的内热愈重，针刺拔罐后的血液颜色也就愈呈黯紫色。一般患者经过一次治疗后几乎有立竿见影的效果，肿痛症状大为减轻。但是虚寒体质的患者不适用这种疗法。

■搞笑段子

◆女友：“你喜欢玩水吗？”男票邪笑：“我喜欢玩火！”“好的！以后你做饭！”“不，那我喜欢玩水！”“好的！以后碗也交给你洗了。”

◆亲,工作再忙,也别忘了来注双色球哦,毕竟你挣1000万比你中1000万难太多了——没有任何借口的坚持。

◆课上,老师讲到水源问题:“有些地区的人一辈子可能也就洗几次澡,我们班有从来不洗澡的吗?”全班没人举手,我对正低头玩手机的同桌说:“我刚看到你衣服的腋下破了,不信你自己看。”于是他在众目睽睽之下举起了手。

■心香一瓣

◆欲成大器，先要大气。大气之人，语气不惊不惧，性格不骄不躁，气势不张不扬，举止不猥不琐，静得优雅，动得从容，行得洒脱。大气之人，如一朵花，花香淡雅而悠长；如一棵树，枝叶茂盛而常青。大气之人，能安安心心做好本分的角色，认认真真干好手头的事情，不为名利而争斗，不为钱财而纠结。

■客服

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■编辑：孔艳

■第1193期