淄博市中心医院正骨科主治医师教您的孩子远离脊柱侧弯困扰

　　大众网—鲁中网讯（记者 荆睿  郑凯翔）脊柱侧弯是一种危害青少年健康的常见病，如不及时发现及治疗，可发展成非常严重的畸形，严重者可致心肺功能障碍，乃至瘫痪死亡。淄博市中心医院正骨科主治医师李波提醒大家：提早预防和筛查是防止青少年脊柱侧弯的关键。 

　　脊柱弯曲病已成为继近视眼、心理健康之后，影响青少年成长第三大问题。这个危害花季少年健康成长的"隐秘杀手"，所带来的伤害与造成的后果，决不亚于前两项。 造成脊柱侧弯高发病率的原因除了公众对该病缺乏基本常识外，也与患儿家长存在的一些认识误区有关。我们常会见到这样一些令人遗憾的情景：一些青少年脊柱侧弯患者病史长达数年甚至数十年，但却因家长的疏忽没有及时进行诊断，因而错过了治疗机会。 

　　对于孩子脊柱发生的变化，很多家长会误认为是发育过程中的一种正常现象，即使有些家长发现了孩子的异常，也会错认为是因坐姿、睡姿不正、背书包太重、座椅高低不合适等引起。“另外因该病不痛不痒，发病隐匿，学生以住校居多，家长、学校老师，甚至基层医院很难发现，甚至即使发现了，也认为没什么影响，未予重视，致使侧弯继续加重，耽误最佳治疗时间。”李波主任告诉李主任也为脊柱侧弯的孩子提出了一些建议： 

　　一、 睡硬板床 

　　人的脊柱从侧面看是弯曲的，医学上称之为“生理弧度”或“生理弯曲”。人在仰卧于水平面时，背部和腰部的脊柱正好有力地支撑起身体，而长期平卧在过于柔软的床铺上时，身体的自重会使脊柱的“生理弧度”改变或者消失。也就是脊柱变直了(从侧面来看)，从而出现不适或疼痛。由于孩子的脊柱十分柔韧，且很容易定型。因此，儿童，尤其是发育期、青春期、体重过重的孩子，为了较好保持脊柱的生理弧度应选择卧硬板床。若是婴幼儿，枕头应在专业医师的指导下选择，较为理想和合适。孩子的枕头应以低而柔软为好。睡觉时，宜让孩子的整个肩背部一起置于枕头上，以减轻颈部的屈力。不宜让小孩子们长时间、长期趴着睡觉。 

　　二、平时走路时 

　　1.不要为孩子选择过大的鞋子，这不是节约的好方法，因为孩子的脚比想象的要长得快得多。过大的鞋子会让孩子的下肢行走起来很不协调，长期如此，会加重脊柱的工作压力，出现疼痛。 

　　2.不要为孩子选择过分硬底、厚底的鞋子。这样会让他们在走路时，使脚底不能更好地感触地面而增加脊柱的承重力。不要让女孩穿着限制足踝活动的长靴，甚至是高跟、尖跟皮鞋。这样会加重脊柱，尤其是腰部的负担。美丽应以健康为基础。 

　　3.尽量避免赤足行走。尤其是夏季和温暖时节，足部受凉会促使和加剧下肢和腰部脊柱的疼痛。 

　　三、孩子上学时 

　　1.避免用单肩背书包，可能会加重脊柱侧弯畸形。 

　　2.乘公共汽车时，最好不要长时间趴在前椅靠背上打瞌睡。这样不仅危险，而且对脊柱的健康也很不利。 

　　3.教室里的坐椅，绝不可能适合每一个孩子。因此，我们建议孩子坐椅子时最好坐椅子面的前三分之一或二分之一，且尽量上半身坐直，不要保持屈背弯腰姿势，以减少心肺和腰部承受的压力。听课和做功课时，不要侧歪着身体，以增加背部脊柱的侧压力。 

　　4.最好不要趴在课桌上睡觉。 

　　5.教室外的运动。应注意避免从高处往下跳。 

　　6.避免别人撞击你的身体。这种横向的水平外力对脊柱的撞击是非常危险的。 

　　淄博市中心医院正骨复位门诊简介（中心医院特色门诊）：采用正骨手法复位，保守治疗颈椎病、腰椎间盘突出症、青少年脊柱侧弯及各种顽固性颈肩腰腿痛，具有疗效快、无痛苦、无副作用的特点。