10月2日，淄博高新区名尚国际小区的李志国一家正兴奋地筹备旅行，难题却接踵而至——72岁患有心血管疾病的李志国，究竟该选择坐飞机还是高铁出行？一家人在目的地的选择上也意见不一，既要顾及老人身体承受能力，又要考虑游玩舒适性。而准备出行用品时，子女们更是忧心忡忡，生怕遗漏重要物品影响他的旅行体验。

　　为此，来自淄博高新区机关医院全科门诊的副主任医师张永涛为其提供实用解决方案。

　　首先是选择出行方式。远距离旅行，多会选择搭乘飞机或高铁。飞行过程中气压的变化容易诱发疾病。通常认为，患有心血管疾病、呼吸系统疾病、耳鼻疾病以及近期做过手术的高龄老年人应避免搭乘飞机。也有航空公司规定，70岁以上的老人需出具健康证明或者半年内的机票、登机牌方可登机，具体情况需提前进行咨询。高铁对年龄没有限制，随身携带常用药物即可，对超高龄、有基础疾病的老年人更为合适。

　　部分老年人对于中短途旅行，会选取自驾游的方式。但鉴于身体灵活性、反应能力有所下降，在驾驶之前需慎重考量自身状况，若存在视听及身体运动功能障碍、心脏病等情形，或者有任何身体不适，均不应冒险驾车。此外，充分休息是安全出行的前提，旅行极易打乱作息规律，“红眼”航班、夜间驾驶均不可取。

　　在选择目的地时，应当把当地的地理、气候、交通条件以及景区的成熟度考虑在内，优先选取地势较为平缓、气候宜人且交通便利的地区。对于景区来说，以具有便捷的信息服务、完备的无障碍设施以及充足的安全保障为好。行程宜松不宜紧，避免为多跑几个景点而劳心劳力。

　　目的地的饮食卫生颇为重要。秋季属于肠道传染性疾病的高发期，做到喝开水、吃熟食、勤洗手，选取正规餐厅用餐，不在街头摊点吃东西，尤其要避免食用生水和生食。倘若出现呕吐、腹泻等状况，应当立刻到附近医院就医。

　　准备出行用品也不能马虎。确定出行方式和目的地后，可根据实际情况，准备相应的衣物和日用品。运动鞋是旅行的必备品，一双合适的运动鞋应当具备防滑、透气、不磨脚、软硬适中、等优点。衣物应以宽松、轻薄、透气为宜，在昼夜温差较大的地区可搭配一到两件长袖外套。如果所到旅游城市的日晒时间长，可以选择性携带遮阳帽、遮阳伞、防晒服等，以防皮肤晒伤。

　　腿脚不便的老人需要携带拐杖、助行器，有听力障碍者携带助听器。如有高血压、糖尿病、冠心病等需要长期服药的慢性疾病者，应根据行程，携带不少于基本需求量的药物。此外，也可携带晕车药、驱蚊用品等以备不时之需。

　　需要提醒的是，老年人出游应当以休闲为目的，需充分保障休息，吃喝玩乐皆要安全、舒适。

　　大众日报淄博融媒体中心记者 张培 通讯员 王学斌