鲁中网·海报新闻1月30日讯 （记者  邢凯萌 实习记者 邹方铭）一起动起来！新春佳节收获好身体，增强抵抗力，打赢防疫硬仗！淄博市体育局邀请您足不出户，在家自主健身、科学健身，今天的视频《八法五步太极拳》，供大家在家学习参考。 

　　八法五步太极拳是国家体育总局在现有各流派太极拳的基础上，从最为核心的技术入手，进行了系统的提炼和整理而成的。它的动作简单、数量合理、内涵丰富、易学易练，是继简化24势太极拳之后的又一个更为简化的较为理想的太极拳入门套路，适合室内练习。　　 

　　太极拳八法是指:掤，捋，挤，按，采，挒，肘，靠八个基本招式;五步是指:进，退，顾，盼，定。即前进，后退，左顾，右盼，中定。太极拳八法五步分为两个部分:定步动作和动步动作。 

　　大家一起练起来！ 

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