带妈来场说走就走的近郊游

淄博消费信息:虽然一般防晒霜标注的保质期为3年，但开封后其性能最稳定、最有效的期限是1年。超过1年，其含有的防晒剂效果就会打折，基本无法起到标注数值的防晒作用，涂了这样的防晒霜，还可能导致皮炎。

淄博消费信息:共青团淄博市委联合鲁中网举办的淄博助力中考阳光行动大型公益论坛将于5月8日在蓝海大酒店举行,特邀国家二级心理咨询师孙晓琳和15年英语中考送考教师于芳亲临现场,电话2270723。 

■封面

母亲节本周日就到来了。何不让妈妈放下手中的锅铲、脱掉围裙，奔赴一场爱的旅行、享用一次有爱的美食？今日，小编为您甄选了适合感恩母亲的近郊游及针对不同妈妈的体质准备的美食，为您的孝心加码。

淄博消费信息

2016年5月6日星期五

农历丙申年三月三十

本期导读

【旅游】

◆带妈来场说走就走的近郊游

【美食】

◆母亲节让美食替我们表达爱

【爱尚厨房】

◆“槐花模式”已开启别错过

【明日天气】

淄博晴，北风转南风2～3级，12～24℃

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■闲物置换

◆你家小闲物，他家大用处，如果家里有闲物放着不用，可编辑zx+内容发送至短信互动平台106580007616，详细描述宝贝详情、打算换购何种物品以及您的联系方式，我们将在手机报中为它寻找新主人。

◆淄川涧北小区房子整体出租，靠近学校，交通购物便利，房租面议，电话13808948732。

◆今有威海南海开发区一楼带院一套，面积73.4平米，距大海1000米，精装修。三证齐全，2010年房产证。因急需钱。价格面议。电话15069367588。

◆出售张店区付家镇向阳村楼房六楼97平米，三室两厅，价格面议。电话18369910653。

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■旅游推荐

【带妈妈来场说走就走的近郊游】

◆潭溪山

位于淄博市淄川区峨庄乡石沟村东，山清水秀，风景宜人。据史载，明昭阳太子曾在此避难读书，昭阳洞由此得名。唐赛儿曾在此屯兵起义，并留有点将台、三教祠、古碑、古庙等历史遗迹。

门票：80元/人、40元/人（60岁以上，限5月8日），住宿可免门票，“全价门票+20元即可领取潭溪山VIP卡，享受免费游有三年”这项活动也继续进行。

联系方式：0533—5036666

◆聊斋城

凡5月8日当天持身份证年龄在25岁以上（含25岁）的女士，注意是女士哦~均免费游览聊斋城景区（不含景区内漂流和观狐园），请女士一定要带好身份证哦（本活动最终解释权归淄博长城旅游聊斋城景区所有）

咨询电话：0533-5826666、5819258

地址：淄博市淄川区洪山镇蒲家村

◆高青荒土地

红火五月，荒土地农场竹柳林自助烧烤、篝火晚会持续进行中！5月8日当天，子女两人（需成年）带妈妈去玩，即可享受母亲免单。子女一人（需成年）带妈妈去玩，母亲可享半价。

小手献爱心，爱心制“皂”。用满满的爱心为母亲制作漂亮的手工香皂，把最美好的祝福送给母亲！原生态的竹柳林里，沙地寻宝、五彩轮胎比赛、空中栈道、彩球大战等为你提供亲子互动空间……

地点： 高青县荒土地农场（广青路转入刘春黄河方向500米路西）

报名电话：18678221201

◆淋漓湖

五月的淋漓，槐花暮雪，沁人心脾。水洗般的晴空，远山为景，阳光透过云层，洒在湖面上，犹如神来之笔，让人深深沉醉。用你的陪伴，唤醒母亲那颗永远年轻的心，母亲节，带母亲享受淋漓轻旅行……

一、 凡在母亲节期间，母子、母女、家人相约淋漓湖，母亲免票。

二、 母亲乘坐快艇、豪华游轮可享受八折优惠。

三、 家人可享受门票（30元）+船票（20元）原价50元，通票40元的优惠价格。船票可乘坐快艇（三人以上发船）、豪华游轮（十人发船）二选一。

四、 在河内酒家用餐300元以上赠送雪花啤酒一包。

五、 淋漓湖景区、博山溶洞、王母池原票价105元，现通票90元。

活动时间：2016年5月7日—5月8日

咨询电话：0533—4430594、15725736033

公交线路：

博山客运站乘49路公交车到终点站樵岭前下车，然后步行20分钟左右到淋漓湖景区

自驾线路：

线路一：博山高速路口往城区方向下高速，沿西外环路南行至马公祠隧道口处右转，西行600米左右岔路口处可见景区路标，直行即到。

线路二：莱芜高速路口下，过和庄，到青石关，走白杨河路段至樵岭前村内，进村可见景区指示牌，沿路行驶可达南门售票处。

■美食关注

【美味食谱感谢妈妈的爱】

你还在为送什么礼物而苦思冥想吗？是送上一束康乃馨，一张旅游门票抑或是一件保健器材？在这个只属于母亲的节日里，除了精心准备的礼物，一顿丰盛的美食也是不可少的。针对不同妈妈的体质准备一份不同的美食，既温馨可口，又爱意浓浓。

◆大枣百合粥

材料：大枣12枚，小麦仁60克，甘草(干品)、百合(干品)各10克，红糖30克。

做法：1、将甘草、白合洗净，共煎汁;洗净大枣、小麦仁。

2、将大枣、小麦仁、药汁及红糖一起放在沙锅内，同煮成粥。

功效：益气健脾，宁心安神，除烦润肤。久用，可改善不良情绪，增进食欲及使皮肤红润细白，还可防止皮肤衰老，减少皮肤皱纹。

◆香菇娃娃菜

材料：娃娃菜或嫩白菜(叶子多一点)2棵。香菇、鸡汤、盐、白胡椒粉、鸡精，香油。

做法：1、将娃娃菜或白菜叶卷起来;香菇去根部;鸡汤少许入锅烧沸，加入切好的白菜和蘑菇，烧开。

2、加盐、鸡精、姜片和白胡椒粉调味;加入湿淀粉勾芡，点半勺香油，即可出锅。

功效：娃娃菜营养功效同大白菜差不多，具有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒之功效。香菇含有维生素C，能起到降低胆固醇、降血压的作用。香菇汁完全可以代替降压剂。

◆清蒸鱼

材料：鱼、葱、生姜、蒸鱼豉油、盐、油。

做法：1、将鱼处理干净，内外抹盐，上放姜片腌制15分钟;上热锅蒸10分钟左右;去掉盘里面蒸出来的汤汁，去掉旧的姜片。

2、在鱼上撒切好的葱丝和姜丝;另起炒锅，将油烧热，倒在鱼上，并倒入适量蒸鱼豉油。

功效：鱼肉含有丰富的镁元素，对心血管系统有很好的保护作用。鱼肉富含多n-3系列不饱和脂肪酸，对大脑很有好处，可预防老年痴呆。

◆椰子炖雪蛤

材料：椰子、雪蛤油、冰糖。

做法：1、先用温水将雪蛤油泡开，洗净，然后加入少许姜片煮开，捞起滤干。

2、将滤干的雪蛤膏加入清水炖约3个小时;将椰子盖锯开，倒出一些椰汁，再加入炖好的雪蛤膏和冰糖，即可食用。

功效：椰子炖雪蛤最适合贪“靓”的妈妈们食用。雪蛤油，是一种名贵补品。雪蛤有强身养颜滋阴润肺的作用，椰子补虚益气。两者结合，可美容养颜、补血活络。

◆红枣山药

材料：山药、大红枣、冰糖。

做法：1、山药洗净去皮切成细条状，红枣洗净、浸泡，切开去核;将山药条夹入红枣中。

2、放入盘中，加适量的水与冰糖上蒸锅蒸熟。

功效：红枣是补气养血的圣品，非常适合女性食用。山药富含粘多糖，就是拉丝的那种物质，对身体有益，山药有保健作用就是因为它含有这类多糖。保持心脑血管的弹性，山药富含肝碱和卵磷脂，可提高人的记忆力。

◆红枣桂圆茶

材料：红枣5颗、桂圆10克、绿茶2克。红糖10克。

做法：1、干桂圆去壳，与红枣一起入锅，加水煮开。

2、杯中放进红糖，冲进1，稍待片刻水温稍降，放进绿茶稍泡即可饮用。

功效：红枣补气养血、安神健脾，对美容皮肤大有益处。还能防止黑色素在体内慢性沉淀，减少色素老年斑的产生。当然不仅仅是红枣，桂圆堪与红枣媲美，它补血安神，健脑益智，补养心脾。二者相佐，再加上好处一箩筐的绿茶，还有补血的红糖——这道茶，不折不扣是一道美容不老茶。

◆冬瓜排骨汤

材料：排骨、冬瓜、姜片、盐、清水。

做法：1、排骨洗净，以滚水煮过，去浮沫，洗净备用。冬瓜去子(亦可不去子，子有补肝明目之效)，切块状。姜切片，或小块姜拍松。

2、排骨、姜同时下锅，加清水，先大火烧开，再转小火炖约1小时，加入冬瓜块，继续炖至冬瓜块变透明，加盐调味。

功效：具有清热解毒、利湿化滞、降脂降压、通利小便之功效。适应证：适用于湿热内盛所致的饮食积滞、大便溏泻、小便短黄、头目眩晕等。

◆蒜蓉香辣虾

材料：南美大虾(或其他品种的虾均可)、葱、姜、蒜、盐、老抽、糖、李锦记蒜蓉辣酱。

做法：1、把虾清洗后备用;油热后将虾入锅炒熟，虾全变成红色即可;将葱、姜、蒜末入锅，炝锅。

2、加入少许生抽、糖;再加入蒜蓉辣酱2-3小勺(可根据个人口味)，大火炒半分钟出锅。

功效：虾营养丰富，易消化，含有丰富的镁，对心脏活动具有重要的调节作用。

■爱尚厨房

【“槐花模式”已开启别错过】

对于吃货来说，槐花就意味着美味，每年一季，可绝不能错过。槐花清香甘甜,富含维生素和多种矿物质,还具有清热解毒、凉血润肺、降血压、预防中风的功效。今天小编就给大家找来了几种槐花的食用方法，快快收藏起来，每天换不同的吃法，不要太开心哦！

◆蒸:槐花饭

1、洗净的槐花分几次撒上面粉(最好是面粉与玉米粉按2:1的比例混合)。

2、搅拌均匀,使每粒槐花都能沾上面粉。

3、上锅大火蒸20分钟。

4、吃时拌点白糖、玫瑰酱。

◆包:槐花包子

1、槐花焯水过凉,挤干水分。

2、肉丁加姜末、豆面酱、料酒、香油拌匀,腌30分钟。

3、将槐花、肉丁、小葱、海米加盐拌匀,调成包子馅。

◆炒:槐花炒蛋、炒蛤蜊

槐花炒蛋:

1、槐花和鸡蛋放在一起,加盐搅匀。

2、热油。倒入搅好的蛋液,用筷子快速滑散。

槐花炒蛤蜊:

1、清水中加少许油,放入蛤蜊吐沙。

2、蒜片爆香,倒入蛤蜊翻炒,盖锅。

3、1-2分钟后,部分蛤蜊张开口,倒入一半槐花,翻炒后盖锅,让槐花吸收蛤蜊的汤汁。

4、再过1-2分钟后,蛤蜊全部张开口,倒入剩下的槐花,翻炒,加盐调味后即可出锅。

◆拌:槐花拌黄瓜

1、槐花洗净,控干水分。

2、黄瓜切丁,和槐花拌在一起,加盐和醋调味。

3、装盘后淋上香油即成。

◆煎:槐花鸡蛋饼

1、槐花中加入鸡蛋、面粉、盐、胡椒粉搅拌均匀。

2、不粘锅中加油,倒入搅好的糊,用勺子压平,煎至两面金黄!

◆腌:槐花酱

1、洗净的槐花在通风处控干水分(一天左右)。

2、加白糖搅拌。静置一天。

3、将槐花倒进锅中加热,加入柠檬汁,小火翻炒。

4、炒干水分后,出锅晾凉,密封后放冰箱。

5、可以当果脯,也可以冲茶热饮。

◆煮:槐花粥

1、糯米洗净,放入砂锅中,加水大火煮沸后改小火煮。

2、煮至米烂后,加入槐花,小火煨煮至沸,即成。

◆汤:槐花鸡蛋汤

1、葱花、花椒爆锅,加水、海米、盐,烧开。

2、槐花入锅烧开后,淋入蛋液。

◆泡:槐花茶

1、将洗净的槐花晾干。

2、密封收藏起来放在冰箱里。

3、随时可以取出用开水冲泡,花香四溢。

◆储:焯水冷冻

长期保存槐花的小窍门就是:采摘当季的槐花,焯水后挤去多余水分,攥成团子,放入冰箱冷冻保存,可以随吃随取。

◆忌:以下人群慎食

脾胃虚寒及阴虚发热而无实火者、糖尿病人、过敏性体质的人慎服；消化系统不好的人,尤其是中老年人不宜过量食用。

■健康饮食

【春夏交替喝汤宜清淡】

夏天将至，是不是已感觉到天气逐渐炎热起来，这时候饮食上要做及时的调整，煲汤也相应的做出变化。夏季要以清补为主，如果某些菜馆还推荐乌鸡、老母鸡汤这样温补的汤，就适得其反了，而应选择鸭汤或鸽子汤。初夏的汤品宜清淡，又能富有营养、易消化，有时可以苦寒。同时中医学理论告诉我们，四时益五脏养生，夏日是养心的季节，亦宜进饮一些补心的汤品。

推荐四款初夏靓汤

◆冬瓜绿豆沙

民谚：夏喝绿豆汤，冬煮银耳汤。绿豆糖水是夏天最经典的消暑饮料，绿豆具有很高的药用价值，所含的蛋白质几乎是粳米的3倍，李时珍称之“济世之食谷，菜中佳品”。夏天喝绿豆汤可防治中暑、目赤、喉痛、痱子、便秘、尿赤、烦渴等症，干燥季节不宜常饮。鲜冬瓜味甘性淡，能清热解暑；干绿豆性味甘凉，能清凉解毒、消暑利水；红糖甘甜能解毒润澡。三种食品合用既可清热解暑、除烦止渴，又清甜可口。

做法：每次可用鲜冬瓜肉250克，绿豆75克，红糖适量。制作时，先洗净冬瓜，并去皮及瓜籽，将瓜肉切成小条状，干绿豆洗净，有条件可去除绿豆皮。然后将准备好的绿豆放入沙锅内，加清水煎煮，待豆粒将煮成豆糜状时，加进切好的冬瓜，继续煲20分钟，然后加入适量红糖调味。

◆西洋参煲水鸭汤

本汤水中的西洋参乃暑热伤气之清补佳品，能益气养阴，清火生津；水鸭乃长年生长于水面之血肉有情之物，能滋阴补血、益胃生津、补而不燥。特别适合湿热、虚火过重之人，被誉为“补虚劳的圣药”。桂圆肉乃补益气养颜之妙品，善于养血，宁心益智。三种食品配合就能益气生津，宁心养血除烦。本汤对于暑热天气，自我感觉疲劳乏力，汗出过多，口干口渴，精神不足甚为适宜。

做法：每次用西洋参20克，水鸭肉250克，桂圆肉12克。制作时，先将西洋参洗净，用刀切成薄片（或打碎成幼粒），备用。剖杀水鸭，去除毛及内脏、头、颈及脚，用清水洗净血污，然后用刀砍成粗件备用。桂圆肉去除杂质、并用清水略洗净。以上汤料准备就绪后，同放进汤煲内，加入适量清水，用中火到慢火煲汤，煲一小时卅分钟左右，加食盐调味，待温饮汤，食鸭肉及桂圆肉。

◆绿豆汤

绿豆汤是我国传统的夏季饮品，具有清热解毒、止渴消暑的功效。研究表明，绿豆富含淀粉、B族维生素和多种矿物质，其防暑功效主要来自于豆皮中的多酚类抗氧化物质。煮绿豆汤时加点醋或柠檬汁能防止其变色。

◆排骨冬瓜汤

排骨洗净，以滚水煮过，去浮沫，洗净备用；冬瓜去皮、籽，切块状；姜切片，或小块姜拍松。排骨、姜同时下锅，加清水，先大火烧开，再转小火炖约1小时，加入冬瓜块，继续炖至冬瓜块变透明，加盐调味即可（尽量不放油）。

这款汤的功效就几乎人尽皆知了，简直是初夏凉补的最佳选择。猪排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，为女人较好地补充钙质。冬瓜性凉而味甘，能消热解毒、利尿消肿，止渴除烦，对痰积、痘疮肿痛、口渴不止、烦躁、痔疮便血、脚气浮肿、小便不利、暑热难消等现象有效。

■搞笑段子

◆中午11点多,我还躺在床上,老妈到我房间说:“快起床,去楼下超市给我拿一下快递。”我:“你怎么不自己去拿?”老妈:“我要做饭啊,再说快递里是给你买的东西。”惊喜?我赶紧愉快地飞奔下楼……几分钟后,“妈,没快递呀!”“哦,可能是我搞错了,那你顺便从超市给我扛一袋大米回来吧。”

◆中国大厨与法国大厨比厨艺,开始前可以互相拿走对方一种食材,法厨把中方的油拿走了,说不让中国人煎炸炒(很懂啊“老法”们),结果中方悠悠地拿出五花肉开始自己炼油,法国人崩溃了。

◆男友说刚刚开车去商场买东西看到一个女生连倒三次都没把车停入车位,看得他好着急,于是指挥她把车挪出来,让她看他示范一次,一次就成功!然后他又给她讲解了停车的各种要领,现在女生找车位去了。

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■编辑：孔艳

■第1393期