春天易上火但别随便败火

淄博消费信息:谷雨后气温回升加快，超过15℃就要减衣，以防诱发“春火”。另外，饮食要调养肝气，少吃火锅等辛辣食品，多吃甘淡食物。此外，要作息规律，多喝水，戒暴怒。

■封面

日本最近在网上兴起一种新潮流，父母们争相在社交媒体上分享婴儿胖乎乎的手臂与面包的对比照片。仔细观察，你会发现面包上的起伏与婴儿手臂上肥嘟嘟的褶皱非常相似。

淄博消费信息

2016年4月23日星期六

农历丙申年三月十七

本期导读

【育儿】

◆断奶过晚的孩子易长蛀牙

◆怀孕期小腿抽筋了怎么办

【科学喂养】

◆七种肉千万不要给孩子吃

【保健护理】

◆春天易上火但别随便败火

【育儿心经】

◆孩子撒谎智慧父母这么做

【明日天气】

淄博晴，南风3～4级，12～27℃

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■育儿资讯

【断奶过晚的孩子容易长蛀牙】

母乳喂养是好事，但喂太久也许就成了坏事。据英国《每日邮报》报道，发表在《流行病学年鉴》上的一项新研究发现，断奶过晚的孩子容易长蛀牙。

美国加州大学伯克利分校的科学家选取巴西阿雷格里港市458名低收入家庭的婴儿作为研究对象，研究中的多数婴儿都到了可以吃固体辅食的年龄。研究发现，如果孩子断奶越晚，其患上严重早期蛀牙的风险越高，特别是2岁后的幼儿。

研究人员对这些孩子6个月、12个月、38个月大的时候的饮食状况进行了调查。结果发现，母乳喂养达6个月-2年的孩子中，40%长有蛀牙，而吃母乳超过2年的幼儿中，这一数字上升到48%。

研究领导者查菲博士表示，母乳可能导致龋齿的结论仍需进行更多研究来确定。不过他推测，母乳和现代食品中过量的糖，可能是导致龋齿产生的重要因素。罗切斯特大学口腔生物学中心教授威廉-鲍恩则表示，当婴儿吮吸乳头时，宝宝的牙齿就会同唾液隔绝开来，使唾液无法分解细菌，增加了长蛀牙的机会。

因此，保持婴儿口腔卫生非常重要，在婴儿出牙之前，家长只需用一块蘸湿的纱布轻轻一擦，就能有效清洁婴儿口腔，当然，及时清理掉婴儿口内残留的食物也很必要，且孩子的母乳喂养时间不宜过长。根据世界卫生组织建议，宝宝6个月以前，应做到纯母乳喂养，6个月后开始添加辅食。

■备孕育儿

【怀孕期小腿抽筋了怎么办】

半数以上的准妈妈在怀孕后（尤其在晚上睡觉时）都会发生腿部抽筋。原因主要有三种：一是在孕期中准妈妈的体重逐渐增加，双腿负担加重，腿部的肌肉经常处于疲劳状态；二是准妈妈为满足宝宝的生长发育，比常人需要更多的钙，尤其在孕中后期，每天钙的需要量增为1200毫克，如果饮食中摄取钙不足，容易引起小腿抽筋；三是夜间准妈妈体内的血钙水平比日间要低，所以夜间常有小腿抽筋的现象。

1、一旦抽筋发生，准妈妈可以尝试足趾用力向头侧或用力将足跟下蹬，使踝关节过度屈曲，腓肠肌拉紧，抽筋症状便可有一定的缓解。

2、为了避免腿部抽筋，准妈妈应多吃含钙质的食物，如牛奶、孕妇奶粉、鱼骨等。五谷、果蔬、奶类、肉类食物都要吃，并合理搭配。

3、准妈妈可以适当进行户外活动，接受日光照射（可补充维生素D）。

4、注意不要使腿部的肌肉过度疲劳，不要穿高跟鞋。

5、睡前可对腿和脚进行按摩（方法：将双手放在大腿的内外侧，一边按压一边从臀部向脚踝处进行按摩，将手掌紧贴在小腿上，从跟腱起沿着小腿后侧按摩，直到膝盖以上10厘米处，反复多次，可预防小腿抽筋）。

6、必要时根据医生建议，可加服钙剂和维生素D。

专家提示：建议准妈妈多从食物中摄取钙。比如奶类中牛奶、酸奶、奶粉、奶酪等；鱼、虾中钙的含量也十分丰富；豆制品、海产品、干果也有较多的钙。根据自己的具体情况均衡搭配饮食。

■科学喂养

【7种肉千万不要给孩子吃】

1.羊悬筋——病变组织又称蹄白珠，一般为圆珠形、串粒状，是羊蹄内发生病变的一种组织。

2.鸡头——有害重金属我国有句民谚：十年鸡头胜砒霜。为何鸡越老，鸡头毒性就越大呢？医学专家分析，其原因是鸡在啄食中会吃进有害的重金属物。

3.猪脖子里的肉疙瘩——食用时应去除猪脖子等处灰色、黄色或暗红色的肉疙瘩，即被称为肉枣的东西，因为这些地方含有很多病菌和病毒，若食用则易感染疾病。

4.禽尖翅——病菌仓库鸡、鸭、鹅等禽类的翅尖是淋巴腺体集中的地方，因淋巴腺中的巨噬细胞可吞食病菌和病毒，即使是致癌物质也能吞食，但不能分解，所以禽尖翅是个藏污纳垢的“仓库”。

5.鸡脖、鸭脖——高胆固醇鸡脖鸭脖不要吃皮，也不要吃到气管。这里面都含有大量的高胆固醇，所以最好不要吃这些部位。

6.鱼“黑衣”——有害物质汇集层鱼体腹腔两侧有一层黑色膜衣，这层黑膜是鱼腹中各种有害物质的汇集层，是最腥臭、泥土味最浓的部位，含有大量的类脂质、溶菌酶等物质 。

7.畜三腺——有害器官。猪、牛、羊等动物体上的甲状腺、肾上腺、病变淋巴腺是三种“生理性有害器官”，内部含有大量激素，进入人体后，会扰乱人体的激素平衡，危害健康。

■保健护理

【春天易“上火”但别随便败火】

春天万物生长，孩子也容易“上火”。稍微吃得多点、穿得暖点就会出现咽痛、便秘、腹胀、口臭、大便干等“上火”症状，然后家长从琳琅满目的“下火药”中选择一种给孩子清清火。其实，这样的“下火”有些盲目，“下火药”吃的不对症可能会出现各种各样的副作用。

首先，妈妈们要明确所谓“上火”的症状不一定要用清热的药物。因为“火”有虚、实之分，阴、阳之别，只有阳亢出现的是实火，阴虚导致的则为虚火。其次，“火”从何来也需要辨别。五脏肝、心、脾、肺、肾出现“上火”的症状各有不同。但人是一个有机的整体，五脏之间、五脏与人体表里上下均通过经络相连，故五脏“上火”的症状会有所交叉，而且五脏之间相互影响，相互作用，任何一脏出现“上火”都会影响至他脏，出现更多的变证。

妈妈们切不可看到某一个症状就断定“火”的性质及“上火”的脏腑。比如口腔溃疡，除了脾胃积热、心火上炎可导致口腔溃疡外，肾阴亏虚，虚火上浮也可导致口腔溃疡的发生。临床上针对不同的病因，治疗所选用的中药也有所区别，或清热解毒，泻火通腑，或滋阴生津，温补脾肾。因此，选用中药时要结合孩子的全身症状进行辨证，谨防“虚虚实实”——使虚证更虚、实证更实。

春季五行属木，五脏为肝，故春天更容易出现肝火旺的症状，包括头痛、面红目赤、眼眵增多、口干咽痛、脾气暴躁、尿黄便秘，甚至神昏、惊厥等。小儿生长发育旺盛，对水谷精微的需求相对较大，脾胃负担较重，但小儿“脾常不足”，所以除肝胆实火外，孩子一年四季均很容易出现胃肠实火的症状，如牙龈肿痛、口内溃疡、口气臭秽、渴喜冷饮、大便干结、小便短赤、舌苔黄厚等。

天气转暖，妈妈们要想预防孩子春天“上火”，关键要做到“管住嘴”。让孩子多喝水，养成喝水的好习惯，避免春燥。少吃或不吃辛辣、油炸、煎烤、油腻的食物，多吃应季的蔬菜水果，保证大便畅通。春天大好光景，在“管住嘴”的同时，及时加减衣物，多出门散步、游玩，放松心情，也是预防“上火”的好方法。

■育儿心经

【孩子撒谎智慧父母这么做】

一、孩子被动性撒谎，家长应了解事实

大人在孩子心目中是极有威严的，每个孩子都希望自己能够受到大人的肯定。面对大人的提示教唆，孩子容易就范。比如爷爷奶奶疼爱孩子，偷偷买雪糕给孩子吃并告诉孩子不要让妈妈知道。一般这种情况下，当妈妈问起，孩子会跟妈妈说我没有吃雪糕。

你可以这样做：面对这样的情况，家长不要急于批评孩子。首先分清来龙去脉，同时告诉孩子爷爷奶奶是爱你的。然后再告诉孩子以后有这样的事，你可以告诉妈妈，妈妈不会批评你。

二、孩子懵懂撒谎，家长不应过度较真

孩子处于意识懵懂的时期，对很多时间、空间、数量等概念都比较模糊。他们可能会将去外婆家说成去奶奶家。这样的谎言是完全没意识所产生的。

你可以这样做：当孩子懵懂撒谎时，家长不必过于认真计较。既然孩子是无意识的，家长也不可严责孩子，否则孩子会觉得特别委屈。反而，家长可以借此为孩子说清这些概念。

三、孩子有意撒谎，家长应给予适度的教育

家长是孩子最依赖的人，有的孩子犯错故意撒谎是为了避免家长的惩罚，保持自己在家长心目中的好形象。他们希望自己能够得到肯定，不愿意去承担自己的过错。

你可以这样做：平时，家长不要动不动犯点小错就惩罚孩子，否则，孩子犯错了就会害怕去面对，因此撒谎。另外，当孩子有意撒谎时，家长可以给予适度的教育鼓励孩子说真话。

四、孩子因自卑心理撒谎，家长应增加孩子自信

很多孩子撒谎是因为没有足够的自信，希望借谎言来增加别人的关注。事实上，生活中有不少这样的例子，当孩子看到其他孩子会唱歌跳舞，而自己不会时，他们会告诉老师我也会唱歌跳舞。

你可以这样做：家长要注意到此类谎言是孩子欠缺自信的表现，也是孩子希望学到唱歌跳舞等耀眼技艺的心声。因此，家长可以带孩子学习更多的技艺，并常常鼓励夸奖孩子，使孩子更加自信。

■搞笑段子

◆儿子每天都笑得很开心。我问儿子:“为什么你天天都那么开心?”老公在旁边说:“因为他没老婆。”

◆太神奇了,小时候整天骂我不好好吃饭和现在我好好吃饭了又整天嫌我太胖的,竟然是同一个爹妈!

◆前两天坐公交,邻座一个小女孩和她妈妈坐在一起,行驶途中小女孩和她妈妈的对话如下:小女孩:“妈妈,妈妈,人家好喜欢小动物,我要养宠物!”妈妈:“……”小女孩:“妈妈,妈妈,人家好喜欢小动物,我要养宠物!”妈妈:“好吧好吧,等会儿下车妈妈给你逮两个蚂蚁。”小女孩:“……”

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■编辑：孔艳

■第1381期