春天易上火但别随便败火

2016-04-25 15:15:53     来源:鲁中网

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 摘要: 

淄博消费信息:谷雨后气温回升加快,超过15℃就要减衣,以防诱发“春火”。另外,饮食要调养肝气,少吃火锅等辛辣食品,多吃甘淡食物。此外,要作息规律,多喝水,戒暴怒。

 

 

 

 

■封面

日本最近在网上兴起一种新潮流,父母们争相在社交媒体上分享婴儿胖乎乎的手臂与面包的对比照片。仔细观察,你会发现面包上的起伏与婴儿手臂上肥嘟嘟的褶皱非常相似。

 

 

 

 

 

淄博消费信息

2016年4月23日星期六

农历丙申年三月十七

本期导读

【育儿】

◆断奶过晚的孩子易长蛀牙

◆怀孕期小腿抽筋了怎么办

【科学喂养】

◆七种肉千万不要给孩子吃

【保健护理】

◆春天易上火但别随便败火

【育儿心经】

◆孩子撒谎智慧父母这么做

【明日天气】

淄博晴,南风3~4级,12~27℃

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■育儿资讯

【断奶过晚的孩子容易长蛀牙】

母乳喂养是好事,但喂太久也许就成了坏事。据英国《每日邮报》报道,发表在《流行病学年鉴》上的一项新研究发现,断奶过晚的孩子容易长蛀牙。

美国加州大学伯克利分校的科学家选取巴西阿雷格里港市458名低收入家庭的婴儿作为研究对象,研究中的多数婴儿都到了可以吃固体辅食的年龄。研究发现,如果孩子断奶越晚,其患上严重早期蛀牙的风险越高,特别是2岁后的幼儿。

研究人员对这些孩子6个月、12个月、38个月大的时候的饮食状况进行了调查。结果发现,母乳喂养达6个月-2年的孩子中,40%长有蛀牙,而吃母乳超过2年的幼儿中,这一数字上升到48%。

研究领导者查菲博士表示,母乳可能导致龋齿的结论仍需进行更多研究来确定。不过他推测,母乳和现代食品中过量的糖,可能是导致龋齿产生的重要因素。罗切斯特大学口腔生物学中心教授威廉-鲍恩则表示,当婴儿吮吸乳头时,宝宝的牙齿就会同唾液隔绝开来,使唾液无法分解细菌,增加了长蛀牙的机会。

因此,保持婴儿口腔卫生非常重要,在婴儿出牙之前,家长只需用一块蘸湿的纱布轻轻一擦,就能有效清洁婴儿口腔,当然,及时清理掉婴儿口内残留的食物也很必要,且孩子的母乳喂养时间不宜过长。根据世界卫生组织建议,宝宝6个月以前,应做到纯母乳喂养,6个月后开始添加辅食。

 

 

 

■备孕育儿

【怀孕期小腿抽筋了怎么办】

半数以上的准妈妈在怀孕后(尤其在晚上睡觉时)都会发生腿部抽筋。原因主要有三种:一是在孕期中准妈妈的体重逐渐增加,双腿负担加重,腿部的肌肉经常处于疲劳状态;二是准妈妈为满足宝宝的生长发育,比常人需要更多的钙,尤其在孕中后期,每天钙的需要量增为1200毫克,如果饮食中摄取钙不足,容易引起小腿抽筋;三是夜间准妈妈体内的血钙水平比日间要低,所以夜间常有小腿抽筋的现象。

1、一旦抽筋发生,准妈妈可以尝试足趾用力向头侧或用力将足跟下蹬,使踝关节过度屈曲,腓肠肌拉紧,抽筋症状便可有一定的缓解。

2、为了避免腿部抽筋,准妈妈应多吃含钙质的食物,如牛奶、孕妇奶粉、鱼骨等。五谷、果蔬、奶类、肉类食物都要吃,并合理搭配。

3、准妈妈可以适当进行户外活动,接受日光照射(可补充维生素D)。

4、注意不要使腿部的肌肉过度疲劳,不要穿高跟鞋。

5、睡前可对腿和脚进行按摩(方法:将双手放在大腿的内外侧,一边按压一边从臀部向脚踝处进行按摩,将手掌紧贴在小腿上,从跟腱起沿着小腿后侧按摩,直到膝盖以上10厘米处,反复多次,可预防小腿抽筋)。

6、必要时根据医生建议,可加服钙剂和维生素D。

专家提示:建议准妈妈多从食物中摄取钙。比如奶类中牛奶、酸奶、奶粉、奶酪等;鱼、虾中钙的含量也十分丰富;豆制品、海产品、干果也有较多的钙。根据自己的具体情况均衡搭配饮食。

 

 

 

 

 

■科学喂养

【7种肉千万不要给孩子吃】

1.羊悬筋——病变组织又称蹄白珠,一般为圆珠形、串粒状,是羊蹄内发生病变的一种组织。

2.鸡头——有害重金属我国有句民谚:十年鸡头胜砒霜。为何鸡越老,鸡头毒性就越大呢?医学专家分析,其原因是鸡在啄食中会吃进有害的重金属物。

3.猪脖子里的肉疙瘩——食用时应去除猪脖子等处灰色、黄色或暗红色的肉疙瘩,即被称为肉枣的东西,因为这些地方含有很多病菌和病毒,若食用则易感染疾病。

4.禽尖翅——病菌仓库鸡、鸭、鹅等禽类的翅尖是淋巴腺体集中的地方,因淋巴腺中的巨噬细胞可吞食病菌和病毒,即使是致癌物质也能吞食,但不能分解,所以禽尖翅是个藏污纳垢的“仓库”。

5.鸡脖、鸭脖——高胆固醇鸡脖鸭脖不要吃皮,也不要吃到气管。这里面都含有大量的高胆固醇,所以最好不要吃这些部位。

6.鱼“黑衣”——有害物质汇集层鱼体腹腔两侧有一层黑色膜衣,这层黑膜是鱼腹中各种有害物质的汇集层,是最腥臭、泥土味最浓的部位,含有大量的类脂质、溶菌酶等物质 。

7.畜三腺——有害器官。猪、牛、羊等动物体上的甲状腺、肾上腺、病变淋巴腺是三种“生理性有害器官”,内部含有大量激素,进入人体后,会扰乱人体的激素平衡,危害健康。

 

 

 

 

 

■保健护理

【春天易“上火”但别随便败火】

春天万物生长,孩子也容易“上火”。稍微吃得多点、穿得暖点就会出现咽痛、便秘、腹胀、口臭、大便干等“上火”症状,然后家长从琳琅满目的“下火药”中选择一种给孩子清清火。其实,这样的“下火”有些盲目,“下火药”吃的不对症可能会出现各种各样的副作用。

首先,妈妈们要明确所谓“上火”的症状不一定要用清热的药物。因为“火”有虚、实之分,阴、阳之别,只有阳亢出现的是实火,阴虚导致的则为虚火。其次,“火”从何来也需要辨别。五脏肝、心、脾、肺、肾出现“上火”的症状各有不同。但人是一个有机的整体,五脏之间、五脏与人体表里上下均通过经络相连,故五脏“上火”的症状会有所交叉,而且五脏之间相互影响,相互作用,任何一脏出现“上火”都会影响至他脏,出现更多的变证。

妈妈们切不可看到某一个症状就断定“火”的性质及“上火”的脏腑。比如口腔溃疡,除了脾胃积热、心火上炎可导致口腔溃疡外,肾阴亏虚,虚火上浮也可导致口腔溃疡的发生。临床上针对不同的病因,治疗所选用的中药也有所区别,或清热解毒,泻火通腑,或滋阴生津,温补脾肾。因此,选用中药时要结合孩子的全身症状进行辨证,谨防“虚虚实实”——使虚证更虚、实证更实。

春季五行属木,五脏为肝,故春天更容易出现肝火旺的症状,包括头痛、面红目赤、眼眵增多、口干咽痛、脾气暴躁、尿黄便秘,甚至神昏、惊厥等。小儿生长发育旺盛,对水谷精微的需求相对较大,脾胃负担较重,但小儿“脾常不足”,所以除肝胆实火外,孩子一年四季均很容易出现胃肠实火的症状,如牙龈肿痛、口内溃疡、口气臭秽、渴喜冷饮、大便干结、小便短赤、舌苔黄厚等。

天气转暖,妈妈们要想预防孩子春天“上火”,关键要做到“管住嘴”。让孩子多喝水,养成喝水的好习惯,避免春燥。少吃或不吃辛辣、油炸、煎烤、油腻的食物,多吃应季的蔬菜水果,保证大便畅通。春天大好光景,在“管住嘴”的同时,及时加减衣物,多出门散步、游玩,放松心情,也是预防“上火”的好方法。

 

 

 

 

 

 

■育儿心经

【孩子撒谎智慧父母这么做】

一、孩子被动性撒谎,家长应了解事实

大人在孩子心目中是极有威严的,每个孩子都希望自己能够受到大人的肯定。面对大人的提示教唆,孩子容易就范。比如爷爷奶奶疼爱孩子,偷偷买雪糕给孩子吃并告诉孩子不要让妈妈知道。一般这种情况下,当妈妈问起,孩子会跟妈妈说我没有吃雪糕。

你可以这样做:面对这样的情况,家长不要急于批评孩子。首先分清来龙去脉,同时告诉孩子爷爷奶奶是爱你的。然后再告诉孩子以后有这样的事,你可以告诉妈妈,妈妈不会批评你。

二、孩子懵懂撒谎,家长不应过度较真

孩子处于意识懵懂的时期,对很多时间、空间、数量等概念都比较模糊。他们可能会将去外婆家说成去奶奶家。这样的谎言是完全没意识所产生的。

你可以这样做:当孩子懵懂撒谎时,家长不必过于认真计较。既然孩子是无意识的,家长也不可严责孩子,否则孩子会觉得特别委屈。反而,家长可以借此为孩子说清这些概念。

三、孩子有意撒谎,家长应给予适度的教育

家长是孩子最依赖的人,有的孩子犯错故意撒谎是为了避免家长的惩罚,保持自己在家长心目中的好形象。他们希望自己能够得到肯定,不愿意去承担自己的过错。

你可以这样做:平时,家长不要动不动犯点小错就惩罚孩子,否则,孩子犯错了就会害怕去面对,因此撒谎。另外,当孩子有意撒谎时,家长可以给予适度的教育鼓励孩子说真话。

四、孩子因自卑心理撒谎,家长应增加孩子自信

很多孩子撒谎是因为没有足够的自信,希望借谎言来增加别人的关注。事实上,生活中有不少这样的例子,当孩子看到其他孩子会唱歌跳舞,而自己不会时,他们会告诉老师我也会唱歌跳舞。

你可以这样做:家长要注意到此类谎言是孩子欠缺自信的表现,也是孩子希望学到唱歌跳舞等耀眼技艺的心声。因此,家长可以带孩子学习更多的技艺,并常常鼓励夸奖孩子,使孩子更加自信。

 

 

 

 

 

■搞笑段子

◆儿子每天都笑得很开心。我问儿子:“为什么你天天都那么开心?”老公在旁边说:“因为他没老婆。”

◆太神奇了,小时候整天骂我不好好吃饭和现在我好好吃饭了又整天嫌我太胖的,竟然是同一个爹妈!

◆前两天坐公交,邻座一个小女孩和她妈妈坐在一起,行驶途中小女孩和她妈妈的对话如下:小女孩:“妈妈,妈妈,人家好喜欢小动物,我要养宠物!”妈妈:“……”小女孩:“妈妈,妈妈,人家好喜欢小动物,我要养宠物!”妈妈:“好吧好吧,等会儿下车妈妈给你逮两个蚂蚁。”小女孩:“……”

■客服

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◆新闻及客服电话:0533-2270723,线索奖最低50元,上不封顶。

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■编辑:孔艳

■第1381期


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