大众日报淄博融媒体中心·鲁中网1月12日讯（记者 孔艳 通讯员 曹然霞）为了缓解学生的考前焦虑，培养学生的诚信意识，以平常心轻松度过考试季，同时也为帮助家长调节情绪，近期，淄博十七中举办了考前心态调适的系列活动。

　　1月10日，全校各班级利用班会课时间对学生进行了诚信教育。本次诚信教育首先向学生讲述了什么是诚信，并通过讲述诚信的例子和不诚信的例子，让学生深深感受到诚信的重要性；然后，将诚信教育与即将到来的期末考试相结合，引导学生将诚信落实到具体行动中去，落实到期末考试之中，做到说话不作假，做事不作假，作业不作假，考试更不能作假；最后，学生对诚信考试做出了庄严宣誓。

　　1月11日，淄博十七中在微信平台开展了“轻松度过考试季”的家长课堂。针对考前家长们普遍出现的焦虑情绪提出了三点建议：一是觉察和处理自身的情绪，当忍不住抱怨和发脾气的时候，告诉自己“现在我正处于焦虑中，不适合和孩子沟通”；二是理解孩子的心理变化，孩子的焦虑与回避行为或许正是孩子们应对压力的一种方式，也有其积极的意义，传递的是孩子们渴望追求更好的理想自我；三是做出积极改变，帮助孩子寻找压力源、调整动机水平、制定学习计划，强调关注过程。

　　本次心态调适系列活动旨在帮助学生和家长建立对考试的正确认知，培养诚信意识，增强心理素质，以平常心检验自己的学习成果。“育人为本、德育为先”，淄博十七中着力于学生的全面健康发展，重视家校联系，此次活动也进一步提高了学生的心理素质和自我管理能力，促进学生健全人格的自我建构，密切了家校沟通，是淄博十七中精细化管理的落实和体现。