大众日报淄博融媒体中心8月23日讯（记者　孙渤海　通讯员　张萌萌）今天,处暑节气到来,标志着炎热的暑天即将结束。未来一周,淄博气温逐渐走低,降雨频繁出现。

　　8月24日,鲁西北的东部、鲁中、鲁东南和半岛地区天气阴有雷雨或阵雨转多云,其他地区天气多云转晴,西北风转西南风,半岛地区4～5级阵风6级,其他地区3～4级,雷雨地区雷雨时阵风7～9级；25日,全省天气晴间多云,南风,半岛地区4～5级阵风6级,其他地区3～4级。

　　根据预报,8月24日,淄博局部雷雨或阵雨；25日至26日,晴到多云天气；27日至28日,云量增多,有小雨；29日至30日,有一次明显降水过程。具体预报为:24日,多云局部有小雨,西风3～4级,22～31℃；25日,晴转多云,南风转西风3～4级,22～30℃；26日,多云转阴,南风转西南风3～4级,22～29℃。

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　　处暑时节,人们往往对夏秋之交的冷热变化不适应,一不小心就容易引发呼吸系统、消化系统的疾病,故有“多事之秋”之说,养生尤为重要。此时应早睡早起,保证睡眠充足。民间有“春捂秋冻,不生杂病”之说,其中“秋冻”指秋季气温稍凉爽,适当添加衣物,不要过早过多地增加衣服。让身体适应逐渐降低的温度,能促进机体的新陈代谢,提高免疫力。

　　饮食上,宜多吃具有养阴润肺作用的食物,其中最具代表性的是蜂蜜。另外,饮食宜增咸减辛,以养脾胃,多吃新鲜果蔬以及银耳、百合、莲子、杏仁、小米、黑芝麻、黑米、豆类及奶类等清润食品。还可饮用萝卜茶,方法为将白萝卜切片煮水,用此水冲茶。　本报综合