季节交替慢性病频发 适时的“秋冻”才能让身体更健康

　　鲁中网-鲁中晨报9月25日讯(记者 伊巍 通讯员 李媛)“春捂秋冻、不生杂病”是一条保健预防的谚语。近日，记者走访淄博中心城区多家医院获悉，近期，慢性病加重的病例增加。医生建议，秋冻并非人人适宜，适时的“秋冻”才能让身体更健康。

　　“早晨一出门，是挺冷的，但我身体好，春捂秋冻更健康。”天气转凉以来，不少市民坚持穿薄衣。今天一早，王先生出门时被冻得发抖，但他觉得现在正是“秋冻”的时节，少穿衣是为了更健康。

　　随后，记者从淄博中心城区多家医院获悉，近期，因慢性病加重住院的病例不在少数，其中大多为老人。进入9月份以来，淄博市第七人民医院内科门诊已接诊多例65岁以上老人因慢性病加重住院的病例，“患有慢性病的老年人抵抗力较弱，随着季节变化，很容易进入急性不稳定状态。”淄博市第七人民医院内二科主任梁海英表示，不管是春捂还是秋冻，都是为了调整机体适应季节气候的变化，提高身体抵抗力，预防病菌的侵犯，比如呼吸系统疾病、传染疾病等。

　　采访中，记者获悉，秋冻，是为了提高人们对逐渐变冷环境的耐受性，在逐渐降低温度的环境中，经过一定时间的锻炼，能促进身体的物质代谢，增加产热，提高对低温的适应力。当然秋冻一定要适时有度，人的体温要保持37℃左右，一方面靠自身调节，同时也要靠增减衣服来协助。夏末秋初，气温开始下降，却不寒冷，是开始“秋冻”的最佳时期，最适合耐寒锻炼，增强人体的抗病能力，减少疾病的发生。真正到了接近初冬时，仍穿得过于单薄，这样的“秋冻”就过分了，因为过了寒露，气温变化大，当户外早晚气温降低到10℃左右时，就应该结束“秋冻”，否则不但不能预防疾病，还容易惹病上身。