污染天气持续 呼吸科门诊接诊量增四成

　　鲁中网-鲁中晨报11月27日讯(记者 孙渤海) “雾+霾”持续，除了出行受到影响，给人们的健康也带来了危害。记者11月27日从医院了解到，近日，呼吸系统疾病的发病率明显上升，有的医院呼吸科门诊接诊量比平时增加了四成。

　　27日上午，记者在张店区中医院看到，呼吸科门诊有十多名市民正在候诊，其中以中老年人居多。市民李女士告诉记者，她得肺气肿已经好几年了，最近这几天感觉特别不舒服，所以再来让医生给诊治一下。

　　张店区中医院呼吸科主任王希军表示，霾对人体健康的影响主要表现在呼吸系统上，它可以导致上呼吸道感染，患上急性咽炎、扁桃体炎或支气管炎，严重的会造成呼吸道免疫力下降，出现慢阻肺急性加重、肺气肿急性加重、哮喘急性加重，并且可能加重肺心病的呼衰心衰症状，“同时，它对部分人的心脏也会产生影响，比如部分冠心病患者会出现心肌缺血等。”

　　在淄博中心城区其他多家医院，因呼吸系统疾病到院就诊的人也不在少数。据王希军介绍，今天早上8点到上午11点，该院呼吸科门诊接诊人数达到了30多人，“这几天呼吸系统疾病的病人明显增多，比平时的数量大约多了四成。”

　　据了解，霾中含有PM2.5等大量颗粒物，也有不少病菌和化学物质，PM2.5能深入人体肺泡并沉积，进而给呼吸系统带来伤害。就如何预防霾的影响，王希军建议市民，重污染天气一定要尽量减少外出和户外运动，出门戴上口罩，尤其是老年人和儿童，一旦出现呼吸系统不适症状，应尽快到医院就诊。

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　　雾霾天气如何保护自己 

　　最近雾霾又开始肆虐，全国多个地区也有不同程度的雾霾，给民众交通出行和健康都带来了严重影响，如何应对雾霾天气成为了人们最关注的问题。雾霾除了影响人们的呼吸系统，还会对心血管系统造成影响。面对雾霾天，该怎样做才能减少伤害呢？

　　注重养肺护肺

　　雾霾天气对肺部损伤巨大，如果不加以预防易诱发支气管、呼吸道及肺部疾病等，养肺护肺要高度重视。最直接有效的办法就是在家中常备一些清肺平喘、护肺养肺的清“霾”防“霾”药品。

　　出门少骑车 尽量少运动

　　骑车时需要吸入更大量空气，在雾霾天气下，空气是被严重污染的，骑车越快，吸入的化学成分越多。所以，这两天，实在要骑车出门的话，就不要着急，尽量避开车多的路段。

　　宅在家里少出门

　　如果出现雾霾天，最好停止晨练。很多人喜欢晨练，这是锻炼身体的好方法，但是如果雾霾天请不要晨练，因为清晨雾霾是相对严重的时段，在进行锻炼的时候尽量避免剧烈的运动，因为剧烈运动会导致肺活量增加，吸入更多含有雾霾的空气，对健康有伤害。对污染敏感的人群减少外出，包括老人、孩子、孕妇、心脏病人以及有呼吸系统疾病等，在雾霾天最好减少外出活动待在室内。

　　进门先洗脸、漱口、清理鼻腔

　　进入室内后就要将附着在我们身体上的霾及时清理掉，洗脸、漱口、清理鼻腔。

　　洗脸最好用温水，可以将附着在皮肤上的霾颗粒有效清洁干净;漱口的目的是清除附着在口腔的脏东西;最关键的是清理鼻腔。洗鼻方法：洗净双手后，捧温水，用鼻子轻轻吸水并迅速擤鼻涕，反复几次，鼻腔的脏东西就全部清理干净了。值得注意的是，清理鼻腔时，一定要轻轻吸水，避免呛咳。家长在给儿童清理鼻腔时，可以用干净棉签蘸水，反复清洗。

　　关闭门窗，在室外要戴口罩

　　如果发生雾霾天气，不要开门窗。平时人们喜欢将门窗打开进入一些空气，让室内的空气更清新，但是一旦出现雾霾天气，如果开窗空气中飘浮着PM2.5颗粒，也会随着空气进入室内，PM2.5颗粒对人体是有很大伤害的。可以选择中午或者太阳比较充足的时候开窗透气。在室外活动的人员，一定要戴上口罩，避免吸入更多被污染的空气。

　　驾车出行 空调选择内循环

　　雾霾天，专家建议尽量不要选择开车出行。如果确实需要驾车出行，业内人士介绍，开空调时，尽量选择内循环模式。

　　空调系统，是车上除车窗之外直接和外部环境相通的渠道。但甚至部分老司机也不知道，在雾霾当中行车，开空调内循环可以切实减少有害物质的进入。交警部门提醒车主，开车时一定要保持耐心，小心慢行，保持安全车距，一定不要急躁。大雾天路面湿滑，能见度低，开车一定要注意不要猛踩刹车，否则极易使车失控，导致车辆追尾。如果要刹车的话，可以试探性地点踩刹车，使车速慢下来，同时提示后方车辆，从而避免交通事故的发生。