张店区中医院康复一科主任韩宁走进鲁中网《名医大讲堂》

　　各位网友大家好，欢迎收看鲁中网《名医大讲堂》栏目，本次节目的主题是“亚健康”，今天我们邀请到的嘉宾是张店区中医院康复一科主任韩宁。韩主任跟大家打个招呼。 

　　韩宁，女，副主任医师,2001年毕业于山东中医药大学。现任张店区中医院康复一科主任。入选山东省中医药五级师承教育第二批继承人，于2014年至2016年接受为期3年的中医师承教育，师从名中医杨涛主任医师。于2016年11月拜龙砂医学流派代表性传承人顾植山教授为师。 

　　主要社会兼职： 

　　淄博市中医药学会中医药文化研究促进专业委员会副主任委员 

　　世界中医药联合会五运六气专业委员会委员 

　　淄博市中医药学会五运六气专业委员会委员 

　　中国中西医结合学会神经科专业会委员 

　　山东中西医结合学会神经内科专业委员会委员 

　　淄博市医学会物理医学与康复学专业委员会委员 

　　淄博市中西医结合学会神经内科专业委员会委员 

　　淄博市医学会神经变性病委员会委员 

　　到底什么是亚健康？（出现什么状况说明人体处在亚健康状态/亚健康的诊断标准是什么）？ 

　　亚健康是指人体处于健康和疾病之间的一种状态。处于亚健康状态者，不能达到健康的标准，表现为一定时间内的活力降低、功能和适应能力减退的症状，但不符合现代医学有关 疾病的临床或亚临床诊断标准。根据亚健康状态的临床表现，可将其分为以下几类：①以疲劳，或睡眠紊乱，或疼痛等躯体症状表现为主；②以抑郁寡欢，或焦躁不安、急躁易怒，或恐慌胆怯，或短期记忆力下降、注意力不能集中等精神心理症状表现为主；③以人际交往频率减退，或人际关系紧张等社会适应能力下降表现为主。 

　　上述3条中的任何一条持续发作3个月以上，并且经系统检查排除可能导致上述表现的疾病者，目前可分别被判断为处于躯体亚健康、心理亚健康、社会交往亚健康状态。临床上，上述三种亚健康表现常常相兼出现。 

　　什么样的人最容易出现亚健康状态呢？ 

　　1.上班族，工作紧张、精神压力过大人群  

　　2.生活不规律、特殊职业人群  

　　3.处于生长发育特殊阶段（青少年、生理期或更年期）人群  

　　4.产妇-产后各种疼痛、失眠、产后抑郁、焦虑 

　　亚健康主要表现在哪些方面？ 

　　亚健康状态的表现是多种多样1）躯体方面可表现有疲乏无力、肌肉及关节酸痛、头昏头痛、心悸胸闷、睡眠紊乱、食欲不振、脘腹不适、便溏便秘、性功能减退、怕冷怕热、易于感冒、眼部干涩等；2）心理方面可表现有情绪低落、心烦意乱、焦躁不安、急躁易怒、或恐惧胆怯、记忆力下降、注意力不能集中、精力不足、反应迟钝等；3）社会交往方面可表现有不能较好地承担相应的社会角色，工作，学习困难，不能正常地处理好人际关系、家庭关系，难以进行正常的社会交往等。如果及时给予正确的干预，可以转变回健康状态，如果不能及时给予正确的干预，也可能转变成疾病状态。 

　　什么原因会导致人体出现亚健康的状态呢？ 

　　 随着社会竞争的日趋激烈，生活节奏的逐步加快及居住环境的污染等，人们承受的压力越来越大，处于亚健康状态的人越来越多，严重影响了人们的生活质量。 

　　当人体出现亚健康状况的时候，我们应该怎么去缓解和调理呢？。 

　　亚健康虽属当代新概念，但其理念早在《黄帝内经》时代就有体现。虽然中医学的“未病”不等同于西医学的亚健康，但我们可以应用中医学“治未病”的理论指导亚健康的中医药干预。中医药在亚健康干预方面有很大的优势。 

　　1、积极开展健康教育，提高全民健康意识。 

　　2、 改变不良生活方式，筑牢五大健康基石。努力做到合理膳食、适量运动、心理平衡、充足睡眠和戒烟限酒。  

　　3、 在中医学理论的指导下，根据处于亚健康状态者的体质状况及具体不适表现特征与轻重，进行辨证调摄，予以相应的干预措施。 

　　1）中药内服外用、膏方、针灸、推拿、拔罐、穴位贴敷、督灸、子午流注治疗仪等进行体质调养、经络疏通。 

　　2）运用脉冲枪、中频、低频、蜡疗、红外线治疗等物理疗法，米兰手法正骨、骨盆矫正、关节松动、神经松解、悬吊、肌内效贴、辅助支具等现代康复治疗手段，通过运动训练加强薄弱的肌肉力量，纠正错误的姿势，指导正确的用力方法，在日常工作生活中形成良好的动作模式，改善各种疼痛，纠正不良的体态、产后塑形、运动损伤康复等。 

　　 3）通过睡眠监测、脑电监测等进行睡眠障碍、打鼾等的评估诊断。通过正确的睡眠健康宣教，纠正不良的睡眠陋习以及神经调控治疗：（TMS）经颅磁刺激器。 

　　4）对于存有精神心理不适，或社会交往困难的亚健康者，通过神经心理监测，明确具体问题，运用中药汤剂、神经调控、心理健康宣教等治疗措施，制定个性的治疗方案。 

　　科室为方便广大百姓、特别是上班族就诊，采取预约式诊疗，开诊时间：每周二至周六上午10:30-晚间20:00。中午12:00-13:00休息。周一开诊时间：下午18:30-20:00。周日及法定假日休息。预约电话：0533—2110365,0533-2180913。亚健康门诊地点：住院部二楼脑病科亚健康办公室   （记者 荆睿 李庆宇）